使人長壽的3種行為 第一個你能做到嗎?(組圖)
長壽的3種行為。(圖片來源:Adobe Stock)
能使人長壽的3種行為
第一種:最難便是平常心
在生活中,即便心情煩躁,也要保持積極樂觀的心態,不要大動肝火,因為情緒和肝臟健康息息相關,要用正確的心態看待問題。其實,只要把心放下後,你會發現這些事情根本沒有什麼大不了的。
保持一個積極樂觀的心態,會讓人容易滿足,壽命自然會更長了。
第二種:多喝水
建議每天至少喝八杯水。平時多喝水不僅能及時補充水分,還可以稀釋血液濃度,增加新陳代謝。如果經常受到便秘的困擾,不妨多喝水,也有很好的輔助效果。
第三種:多走路
如果久坐不動,身體素質和抵抗力就會越來越差,不僅身材容易變得肥胖,也容易感染上各種疾病。如果平時工作太忙,沒有時間運動,多走路也是很好的選擇。只要充分利用平時的空閑時間,又不需要花額外的時間去健身房,真可謂一舉兩得。
如果平時工作太忙,沒有時間運動,多走路也是很好的選擇。(圖片來源:Adobe Stock)
【好文分享】
(一)寬心
人活著,沒必要凡事都爭個明白。水至清則無魚,人至清則無朋。跟家人爭,爭贏了,親情沒了;跟愛人爭,爭贏了,感情淡了;跟朋友爭,爭贏了,情義沒了。
黑是黑,白是白,讓時間去證明。放下自己的固執己見,寬心做人,捨得做事;多一份平和,多一點溫暖,生活才有陽光。
(二)貧富
知足的人,雖然睡在地上,如處在天堂一樣;不知足的人,即使身在天堂,也如處於地獄一般。
人生,心靈富有最重要,若囿於物質慾望,即使擁有再多,也會覺得不夠,這就是貧窮;反之,物質生活清貧,並不影響心靈的充實,知足而能自在付出,就是真正的富有。
(三)計較
予人方便,就是待己仁厚。人心是相互的,你讓別人一步,別人才會敬你一尺。人心如路,越計較,越狹窄;越寬容,越寬闊。
不與君子計較,他會加倍奉還;不與小人計較,他會拿你無招。寬容,貌似是讓別人,實際是給自己的心開拓道路。
(四)放下
生活中、工作中遇到不順的事,對自己說一聲:今天會過去,明天會到來,新的一天會開始。
人生有許多東西是可以放下的。只有放得下,才能拿得起。多一些寬容,多一些大度,揮揮手,笑一笑,一切的不愉快都會成為過去。
(五)簡單
得意時要看淡,失意時要看開。
心簡單,世界就簡單,幸福才會生長;心自由,生活就自由,到哪都有快樂。
(六)福禍
積德雖無人見,行善自有天知。人為善,福雖未至,禍已遠離;人為惡,禍雖未至,福已遠離;行善之人,如春園之草,不見其長,日有所增;做惡之人,如磨刀之石,不見其損,日有所虧。
福禍無門總在心,作惡之可怕,不在被人發現,而在於自己知道;行善之可嘉,不在別人誇讚,而在於自己安詳。
(七)空白
給自己留點空白,會使心靈更暢快地呼吸,當你春風得意時,留點空白給思考,莫讓得意沖昏頭腦;當你痛苦時,留點空白給安慰,莫讓痛苦窒息心靈。
當你煩惱時,留點空白給快樂,煩惱就會煙消雲散,笑容便會增多;當你孤獨時,留點空白給友誼,真誠的友誼是第二個自我。留一點空白,這是人生的真理;留一點空白,這是生活的智慧。
(八)感恩
感激傷害你的人,因為他磨煉了你的心志;感激欺騙你的人,因為他增進了你的見識;感激鞭打你的人,因為他消除了你的業障;感激遺棄你的人,因為他教導了你應自立;感激絆倒你的人,因為他強化了你的能力;感激斥責你的人,因為他助長了你的定慧。
感謝所有使你堅定成就的人,要生活在感恩的世界裡,生活才會更精彩。
(十)隨緣
人生,不過一杯茶,滿也好,少也好,爭個什麼;濃也好,淡也好,自有味道;急也好,緩也好,那又如何;暖也好,冷也好,相視一笑。
人生因為在乎,所以才會痛苦;因為懷疑,所以傷害;因為看輕,所以快樂;因為看淡,所以幸福。
我們都是天地間的過客,很多人事,我們都做不了主,所以,一切隨緣吧!
責任編輯:明心
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