「3天瘦3公斤」馬思純的減肥食譜大公開(組圖)

成功瘦身的金馬影后馬思純，大方與網友分享自己的減肥經驗。（圖片來源：MANDY CHENG/AFP via Getty Images) 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

大陸女星賈玲為戲先增肥20公斤、再減重50公斤的「奇觀」，引發網友熱烈議論，「減肥」這個普遍關注的議題，再度引發熱議。現年35歲的金馬影后馬思純，早前因身心失衡體重飆升至80多公斤，後來她花了約半年的時間減重25公斤，成為網友間的熱門話題，近期恢復昔日好身材的她，透露自己減肥的最高紀錄是「3天瘦下3公斤」，更在社交網站上大方分享了「減肥食譜」。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

馬思純的減肥食譜

18日，馬思純在微博上傳一支影片，分享她半年甩掉25公斤的減肥食譜，表示她減肥的方法就是「餓」。她分享：「前2天我每天每頓都只吃雞蛋，每餐2個雞蛋，1天共吃4個雞蛋；第3天午餐吃玉米、晚餐吃牛小排，並喝大量的水，溫開水最好。」她補充說，她並不建議這種極端減肥方式，因為很傷身體。

童星出身的馬思純，小時候就曾遭同學霸凌，一直承受著輿論壓力的她，還遭指靠小姨演員蔣雯麗獲得演戲資源和獲獎。她因此罹患抑鬱症長達10年。

早期的馬思純也曾因身材顯胖遭取笑，在綜藝節目《吐槽大會》中亮相時，身形明顯胖了一圈。儘管她說明自己正接受藥物治療控制病情，但仍遭酸民嘲諷「胖到新高度」。甚至還有網友質疑她懷孕，馬思純當時因此停工一年，專心休養。

馬思純透露自己減肥的最高紀錄是「3天瘦下3公斤」，更在社交網站上大方分享了「減肥食譜」。(圖片來源：FRANCOIS GUILLOT/AFP via Getty Images)

減肥經驗的分享

成功瘦身的馬思純，大方與網友分享自己的減肥經驗：因為自己是易胖體質，又不愛運動，所以很容易變重。她說自己試過各種激烈減肥法，也曾經瘦了又反彈。而到達體重峰值時，她一度自己都不太認識自己，情緒低落，擔心自己的狀態已經無法拍戲。由於健康也出問題，她下定決心減重，將生活排滿，做各種運動，轉移對食物的注意力，自然沒有心思想吃東西。

馬思純表示：「其實減肥是一個完全看個人需求的事情，胖瘦不是衡量一個人的標準，我們都要接受自己的每一面。但如果你決定減肥，也要接受自己需要堅持並為此度過一些難關。」她除了分享瘦身食譜外，也向網友強調：健康才最重要，美是沒有定式標準，要記得愛自己。

責任編輯:立明

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