“3天瘦3公斤”马思纯的减肥食谱大公开(组图)

成功瘦身的金马影后马思纯，大方与网友分享自己的减肥经验。（图片来源：MANDY CHENG/AFP via Getty Images) 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

大陆女星贾玲为戏先增肥20公斤、再减重50公斤的“奇观”，引发网友热烈议论，“减肥”这个普遍关注的议题，再度引发热议。现年35岁的金马影后马思纯，早前因身心失衡体重飙升至80多公斤，后来她花了约半年的时间减重25公斤，成为网友间的热门话题，近期恢复昔日好身材的她，透露自己减肥的最高纪录是“3天瘦下3公斤”，更在社交网站上大方分享了“减肥食谱”。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

马思纯的减肥食谱

18日，马思纯在微博上传一支影片，分享她半年甩掉25公斤的减肥食谱，表示她减肥的方法就是“饿”。她分享：“前2天我每天每顿都只吃鸡蛋，每餐2个鸡蛋，1天共吃4个鸡蛋；第3天午餐吃玉米、晚餐吃牛小排，并喝大量的水，温开水最好。”她补充说，她并不建议这种极端减肥方式，因为很伤身体。

童星出身的马思纯，小时候就曾遭同学霸凌，一直承受着舆论压力的她，还遭指靠小姨演员蒋雯丽获得演戏资源和获奖。她因此罹患抑郁症长达10年。

早期的马思纯也曾因身材显胖遭取笑，在综艺节目《吐槽大会》中亮相时，身形明显胖了一圈。尽管她说明自己正接受药物治疗控制病情，但仍遭酸民嘲讽“胖到新高度”。甚至还有网友质疑她怀孕，马思纯当时因此停工一年，专心休养。

马思纯透露自己减肥的最高纪录是“3天瘦下3公斤”，更在社交网站上大方分享了“减肥食谱”。(图片来源：FRANCOIS GUILLOT/AFP via Getty Images)

减肥经验的分享

成功瘦身的马思纯，大方与网友分享自己的减肥经验：因为自己是易胖体质，又不爱运动，所以很容易变重。她说自己试过各种激烈减肥法，也曾经瘦了又反弹。而到达体重峰值时，她一度自己都不太认识自己，情绪低落，担心自己的状态已经无法拍戏。由于健康也出问题，她下定决心减重，将生活排满，做各种运动，转移对食物的注意力，自然没有心思想吃东西。

马思纯表示：“其实减肥是一个完全看个人需求的事情，胖瘦不是衡量一个人的标准，我们都要接受自己的每一面。但如果你决定减肥，也要接受自己需要坚持并为此度过一些难关。”她除了分享瘦身食谱外，也向网友强调：健康才最重要，美是没有定式标准，要记得爱自己。

责任编辑:立明

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