压力磨损生命 美医生建议静坐减压

中央社9月29日报导，根据美国洛杉矶时报近日报导指出，美国医生表示，情绪上的压力正影响病患的健康，甚至付出性命的代价。压力可以是影响心脏病、癌症、气喘、慢性疲劳与容易感染发炎的因子，而过敏性肠胃症状与湿疹也常因压力导致病情加重。

报导指出，医生在诊断生理状况外，也应注意病患的情绪压力问题。一位妇女在丧偶一年左右发现得了血癌，虽然无法证实癌症是由丧偶的情绪引起，但在免疫系统的抗癌细胞会因压力导致活动力减弱。

医生因此建议这位病患学习处理面对丧偶问题，减少情绪的痛苦，并建议她学习瑜珈、静坐让身体放松，同时在情绪与生理方面进行治疗。

医生指出，从根解决个人问题当然重要，但有时压力不是那么容易解决，此时就应该学习面对这些压力。虽然生活上压力的来源可能无法控制，但我们应学习如何防止压力导致生病，例如以运动、健康的饮食、充足的睡眠、交谈或是以瑜珈、静坐减压，即使这样不能完全抗压，但面对压力时，我们不一定要那么无助。有时病患怀疑自己的身体不适是否由情绪压力引起，医生表示，回想我们情绪紧张时，会出现心跳加速、手心冒汗的生理反应，如果压力是慢性的影响，压力可能正在磨损我们的身体，值得重视。

大纪元
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