如何对情人说分手？(图)

作者：洪廷芳发表：2006-11-16 17:13

电影“同床异梦”描述一对怨偶已决定分手，但双方都不愿搬出共同购买的公寓，而展开一场惨不忍睹的两性大战，现实生活，也不免遇到不能和平分手的场面，如何远离对你虎视眈眈的情人，巧妙Say bye-bye？

相较于恋爱的甜美，分手显得格外残酷，特别是被动的一方，心理上会产上极大的冲击，冲击后的情绪若无适当地调适，往往容易因丧失理性而酿成悲剧。

近年来，社会新闻不断出现分手导致的暴力或自残事件：高中女学生与男友分手谈判不成，被怒火中烧的男友狂刺20余刀；中国大陆一名男子不愿与女友分手，竟用绣花针在女友身上刺了“生是大龙人、死是崔家鬼”字样，还有更多自杀或被逼自杀、自焚、情人泼毒液等“分手暴力”事件。

分手暴力事件除了让我们惊怖、叹息外，更提醒我们，这不仅是一段关系的结束，更需用心、谨慎处理。

我的爱人危险吗？

决定提出分手时，第一件事就是观察你的情人，根据其特质拟定安全可行的分手策略，毕竟“暴力不会凭空出现”。美国知名的临床心理学家诺爱尔．尼尔森博士在《远离危险关系──爱情的七大警讯》一书中提及，许多家庭或分手暴力都有些共通点，这些特性通常在关系发展之初的3个月内会出现。

想了解身边的情人是否具危险性？这问题可透过日常生活的观察窥见端倪。情绪不稳定、人格不成熟或性格违常，通常会在生活细节和应对进退中，不自觉表现出来。

如果你的另一伴自信心过低、经常自吹自擂、容易为小事大发雷霆、过分疯狂追求与奉承讨好、喜欢限制伴侣、将伴侣当做自己的财产，或常要求伴侣改变人格特质来配合他，这样的人确实容易在分手后，对情人有暴力的倾向。

此外，若对爱情存有高度浪漫的幻想、被爱需求度过高、因原生家庭不美满而急于逃避、本身独立性和自主性不足，或具有“个人神话”迷思，不容易接受他人劝告等，也容易变成危险情人。钟素英提醒，如果与情人在金钱上有相当的牵扯，在处理分手时也须特别注意。

如果观察到自己的情人有类似上述的特质，就必须更谨慎地处理分手，绝对要循序渐进，避免激怒或刻意逃避对方。

漂亮分手的５个Ｗ

恋爱是甜蜜的，分手却需要负责与勇气，懂得分手的艺术，不仅能降低对方的伤痛，也能避免自己的自责，双方也可能因这段关系的检讨，而使未来更美好。

诚实的心态”与“事先的演练”是漂亮分手的2大最高指导原则；不管未来如何，对方毕竟是曾共同分享美好时光，也曾陪自己走过一段特别的人生路程，因着这些情分，就值得用诚实恳切的心情对待；而人际关系的处理过程本来就十分复杂，恋爱又是关系中亲密程度极深的一种，因此，在处理时，理当当成一件大事，用缜密思维去推演，并用各种话术来演练。

想漂亮地与情人说bye-bye，以下提供正确分手的5个W，其建议的方式，不管情人危不危险都适用。如果你的情人属于分手暴力的高危险群，更别忘了一定要确实做到这5个W：

What为什么事情分手？用爱心说诚实话

What指的是表达出分手的“事实”，基于爱心，以诚恳的态度，说清楚、讲明白，不要有闪烁的言词或模糊的情绪，让对方陷于搞不清状况的泥沼中，更加痛苦。

切记自己曾经爱过对方，向对方提分手时，最好的方式就是给他一个了解真相的机会，记得先演练好自己要说的话语，不要在交谈过程中，跟对方一起卷入情绪漩涡而失去理性。以理性为原则，态度上圆滑温和，告诉对方分手的真正原因，即便这原因来自自己的错误，例如第三者介入、自己要远行等，也要勇敢面对对方的责备。

不要因为害怕而没有说出真正的原因，反之，却采取数落或过分夸奖对方的方式，也不要企图维持两人的友好关系，“做好永远失去对方的准备”。

Why为何分手？事先反省这段关系

无论如何，当我们决定和一个人结束一段亲密关系，绝对是生命中重要的事情，即使这段关系是失败或错误的，也应有所检讨、省思，在未来与其他人建立亲密关系时，无形中也提供一个踏脚石。建议在提出前，用客观而非仅是个人的角度来检视“促使分手的真正原因”。

在思考过后，别忘了向对方诚实地叙述自己的看法及心路历程，不要去管这理由是基于无奈或是可笑，都应该拿出来与对方讨论，也听听对方的想法。让我们学习电影《西雅图夜未眠》中的女主角安妮，将自己的心情从头到尾跟未婚夫华特剖析，并与其讨论，恳切地请求谅解。毕竟当爱情走到尽头，应该留下一次良性的沟通，当做给对方最珍贵的告别礼。

When何时分手？尽量选在白天

毕竟掌握时间进程，也是避免分手暴力的关键因素之一，尤其当另一伴可能是“危险情人”时，更应在时间安排上多着墨心力。

分手过程最好“尽量缓慢”，若突然就消失或分手，很可能激怒对方，引来杀身之祸。一切要循序渐进，让对方慢慢放掉这段关系，有时让对方觉得索然无味或没有价值，也是一种不错的方式。

此外，正式提出分手的时间一定要选在白天，研究指出，人在夜晚特别容易受情绪影响，较易做出失控行为，因此，别忘了“阳光是你的好朋友！”

Where在哪里分手？公共场合是保护盾

跟对方提分手时，尽量选择面对面说清楚的方式，只透过信件或电话，反而会让对方感觉突然失去而不甘心，惹来麻烦。

一旦分手，也不要有乡愿的心态，不要让对方到你家，也无须选择一个浪漫或风景优美却四下无人的场合，一定要在公共场合跟情人说分手，其他人的存在无形中是自己的保护盾，也是避免对方情绪失控的好办法，就算暴力事件发生，至少有人可以救你或替你报警处理。

Who和谁分手？一定要告知亲朋好友

别忘记你是跟对方说一件他极不愿意发生的事情，对他来说可能是天打雷劈的悲剧，用自己对对方性格的了解来小心应对，不要激怒或催化他的情绪，也千万不要数落他的不是，尽量让过程理性和平。

另外，提分手时，记得告诉自己信赖的亲朋好友，包括详细的时间、地点，他们不见得要陪同，但一定要清楚状况，并要求他们在一定时间来电关心，安排好之间的小密语，让他们知道你的处境，万一真的有什么危险，才能在第一时间到场协助。

来源:大家健康

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