告别雪花片片的日子
作者:赵静 / 陈秀丽
发表:2006-12-19 11:22
无论男女,都有头皮屑的烦恼,有些人明明天天洗头,但头皮屑还是挥之不去,尤其还常常被贴上「卫生习惯不好」的标签,令人百口莫辩。然而,造成头皮屑的原因不单纯只是卫生问题,因此,厘清真相才能彻底解决问题。
头皮屑是一种正常的代谢现象,自然代谢的头皮屑并不容易觉察,但如果头皮代谢过快或细胞成熟过程不完全时,就会使角质堆积;而一些皮肤病也会引起头皮屑。
导致头皮屑产生的原因之一,其实就是旺盛的油脂分泌。皮脂是头皮屑的培养基地,头发不干净、油脂过多是头皮屑产生最得天独厚的环境。除此之外,另一个祸首就是「真菌」。
空气中有一种球形马拉色菌,它具有嗜油性,当球形马拉色菌把油脂作为营养,消化了皮脂后产生的物质,再刺激头皮而导致头皮表层脱落,就会产生头皮屑。
由于油脂和真菌而产生的头皮屑通常只会影响美观,但是病理性的头屑就需要找医生解决了。
例如「脂溢性皮炎」、「石棉状糠疹」以及由于角化不完全而产生头皮屑的「银屑病」。此外,日常生活中的精神压力、刺激性食物、染发、烫发等,也都可能会导致头皮屑过多。
对症去屑
面对种种导致「雪花片片」的原因,大部分人可以按摩头皮或选择去屑洗发水。但皮肤科医师李大宁表示,去屑洗发精固然是针对头皮屑而来,但现今市面的洗发产品的去污性很强,没有必要每天使用,若只是保持头发和头皮的清洁,可以每天用清水洗发,隔天再使用洗发精即可。
而治疗头皮屑也要避免热刺激、不要抠抓头皮,因为高温会促进氧化过程,刺激皮脂代谢更快;抠抓头皮,过度强烈去除头皮,只会造成负面影响,愈抓愈严重。
至于病理性的头皮屑,就不能单靠按摩或普通去屑洗发产品,需请医生判断一下你的症状是属于皮肤病还是其它原因所引起的,在医生的指导下使用适合的药物,帮你摆脱头皮屑的纠缠。
手指按摩法
头部皮肤是否健康,直接关系到「雪花」是否会飘落下来,在洗发精之外,多呵护自己的头部皮肤就是预防头皮屑的好方法。
居家去屑DIY
合宜的按摩可使头皮温度升高,改善头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,头皮的附属器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)发挥正常功能,让头屑逐渐的减少。除了用梳子按摩头皮以外,灵活的手指也能促进头皮健康,挥别头皮屑。
后→前
1将双手四指指腹放在耳后,以最小幅度,用轻而深向上螺旋动作按摩头皮,逐渐往上,直到按摩整个头皮为止。
2手指放在耳前的发际上,利用指腹向上做划圆圈的运动,直至头顶。
3手指放在脑后,从颈部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶;整个手掌盖在脑后,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央,再从前向后到头顶。
4将两手盖住双耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指像钢琴一样弹打后脑勺。
TIPS:按摩的次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。
前→后
1.用双侧或单侧手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感为佳。
2.单手四指弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳。
3.用十个指头沿着前额发际向头顶以打圈的模式揉动头皮,由头顶揉向脑后的枕部。
4.最后做梳发的动作,双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
TIPS:按摩前将手洗净,按摩时要注意手法宜轻,动作要柔和并常剪指甲,防划破头皮。
从调整生活作息做起
生活中的许多诱因,像是季节变化、工作压力、生活习惯(熬夜、食用高热量与脂肪饮食、刺激性食物)、情绪紧张或其它身体疾病等,都是会诱发皮屑芽孢菌增生的原因。因此,在使用专业抗屑洗发精的同时,若能同时调整生活作息,才是自然且轻松告别头皮屑的根本之法。
以下几个遵循方向,让你早日摆脱头皮屑的困扰:
1.减轻工作压力,避免熬夜,常保轻松愉快的心情。
2.少吃高热量、高脂肪及刺激性的食品。
3.使用染发剂或发胶时,避免接触头皮。
4.洗头时让洗发精停留在头皮上三到五分钟,再冲水,抗屑止痒效果更佳。
5.洗头时水温不宜过高,以免刺激头皮。
6. 洗头后可视发质需求使用润发乳,但应避免使用于头皮,以防毛孔阻塞。
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
头皮屑是一种正常的代谢现象,自然代谢的头皮屑并不容易觉察,但如果头皮代谢过快或细胞成熟过程不完全时,就会使角质堆积;而一些皮肤病也会引起头皮屑。
导致头皮屑产生的原因之一,其实就是旺盛的油脂分泌。皮脂是头皮屑的培养基地,头发不干净、油脂过多是头皮屑产生最得天独厚的环境。除此之外,另一个祸首就是「真菌」。
空气中有一种球形马拉色菌,它具有嗜油性,当球形马拉色菌把油脂作为营养,消化了皮脂后产生的物质,再刺激头皮而导致头皮表层脱落,就会产生头皮屑。
由于油脂和真菌而产生的头皮屑通常只会影响美观,但是病理性的头屑就需要找医生解决了。
例如「脂溢性皮炎」、「石棉状糠疹」以及由于角化不完全而产生头皮屑的「银屑病」。此外,日常生活中的精神压力、刺激性食物、染发、烫发等,也都可能会导致头皮屑过多。
对症去屑
面对种种导致「雪花片片」的原因,大部分人可以按摩头皮或选择去屑洗发水。但皮肤科医师李大宁表示,去屑洗发精固然是针对头皮屑而来,但现今市面的洗发产品的去污性很强,没有必要每天使用,若只是保持头发和头皮的清洁,可以每天用清水洗发,隔天再使用洗发精即可。
而治疗头皮屑也要避免热刺激、不要抠抓头皮,因为高温会促进氧化过程,刺激皮脂代谢更快;抠抓头皮,过度强烈去除头皮,只会造成负面影响,愈抓愈严重。
至于病理性的头皮屑,就不能单靠按摩或普通去屑洗发产品,需请医生判断一下你的症状是属于皮肤病还是其它原因所引起的,在医生的指导下使用适合的药物,帮你摆脱头皮屑的纠缠。
手指按摩法
头部皮肤是否健康,直接关系到「雪花」是否会飘落下来,在洗发精之外,多呵护自己的头部皮肤就是预防头皮屑的好方法。
居家去屑DIY
合宜的按摩可使头皮温度升高,改善头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,头皮的附属器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)发挥正常功能,让头屑逐渐的减少。除了用梳子按摩头皮以外,灵活的手指也能促进头皮健康,挥别头皮屑。
后→前
1将双手四指指腹放在耳后,以最小幅度,用轻而深向上螺旋动作按摩头皮,逐渐往上,直到按摩整个头皮为止。
2手指放在耳前的发际上,利用指腹向上做划圆圈的运动,直至头顶。
3手指放在脑后,从颈部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶;整个手掌盖在脑后,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央,再从前向后到头顶。
4将两手盖住双耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指像钢琴一样弹打后脑勺。
TIPS:按摩的次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。
前→后
1.用双侧或单侧手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感为佳。
2.单手四指弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳。
3.用十个指头沿着前额发际向头顶以打圈的模式揉动头皮,由头顶揉向脑后的枕部。
4.最后做梳发的动作,双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
TIPS:按摩前将手洗净,按摩时要注意手法宜轻,动作要柔和并常剪指甲,防划破头皮。
从调整生活作息做起
生活中的许多诱因,像是季节变化、工作压力、生活习惯(熬夜、食用高热量与脂肪饮食、刺激性食物)、情绪紧张或其它身体疾病等,都是会诱发皮屑芽孢菌增生的原因。因此,在使用专业抗屑洗发精的同时,若能同时调整生活作息,才是自然且轻松告别头皮屑的根本之法。
以下几个遵循方向,让你早日摆脱头皮屑的困扰:
1.减轻工作压力,避免熬夜,常保轻松愉快的心情。
2.少吃高热量、高脂肪及刺激性的食品。
3.使用染发剂或发胶时,避免接触头皮。
4.洗头时让洗发精停留在头皮上三到五分钟,再冲水,抗屑止痒效果更佳。
5.洗头时水温不宜过高,以免刺激头皮。
6. 洗头后可视发质需求使用润发乳,但应避免使用于头皮,以防毛孔阻塞。
来源:健康100养生馆
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
评论
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
今日重点文章
更多重点文章
72小时热门排行
- 胡锦涛的儿子胡海峰照片首次曝光(图)
- 600年前刘伯温就知道「胡锦涛」!
- 周永康手下:胡锦涛活150岁也没用
- 江泽民有个洋外号“客里空”
- 回首文革(13):文革忠臣周恩来
- 朝鲜在中国追捕出走的美女服务员(组图)
- 找到了 这就是真正的 「推背图」!(图)
- 徐子淇傻头傻脑嫁入超级豪门(组图)
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
最新文章
- 乌克兰可使用英国武器攻击俄国本土 普京或削弱国防部长权力(图)
- 邓家权财将被清剿 习已动了杀心(图)
- 全国重点文物保护单位 河南大学百年礼堂被烧毁(图)
- 他在梅大高速坍塌救了50辆车 获1万奖金引众怒 (图)
- “穷人拜佛越拜越穷 富人烧香越烧越富”(图)