消化不良、肠胃不和 易引发睡眠困扰
作者:韦睿宏
发表:2007-03-18 14:26
林小姐是一位年轻的上班族,最近几个月来总是睡不好。虽然可以入睡,却一直做梦,睡到一半常会醒过来,一个晚上醒来两、三次,让她感到十分困扰,经“望闻问切”后,发现是她的肠胃出了问题,才造成睡眠上的困扰。
一般来说,失眠可以分为3种:入睡困难、过早清醒不易再睡、眠浅易醒等。林小姐的失眠是属于第三种,这类型的失眠通常与消化、呼吸、神经、肌肉等疾病有关。
中医有一句话:“胃不和,则卧不安”,当胃肠胀气或是消化不良的时候,消化系统会经由肠道神经反射,并且分泌一些内分泌物质,这会影响大脑,造成睡眠品质下降。半夜时,胃酸分泌较多,如果患有胃食道逆流疾病或是十二指肠溃疡,就更容易被胃酸呛醒或痛醒。
对于肠胃不和引起的失眠,中医的治疗方式是调整肠胃,并配合一些安神的药物。
调整肠胃的方式很多,包括了血液循环、水分代谢、胃肠蠕动、消化液的分泌、黏膜的保护、宿便的排除、肠道内的菌丛、酵素及发酵等。常用的调整肠胃方剂包括了柴胡桂枝汤、柴胡疏肝汤、半夏泻心汤、温胆汤等。常用的安神药物则包括了夜交藤、合欢皮、酸枣仁等。
影响睡眠的因素包括情绪、压力、环境、身体的老化与疾病等,如果一直多梦,半夜容易醒来一、两次,别忘了看看肠胃是不是有些闷闷的不太舒服,假如是的话,改变一下饮食习惯,细嚼慢咽,晚餐不要吃太饱,避免吃油腻、辛辣等不易消化之物,说不定就能因此改善睡眠品质。
(本文作者为楼中亮中医医疗联盟台南分院医师)
来源:自由时报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
评论
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
今日重点文章
更多重点文章
72小时热门排行
- 李鹏派系挺胡 政局暗伏波澜
- 章含之女士出书披露与毛的交往
- 【晓路专栏】胡锦涛是否感到了耻辱
- 胡温推新法受到李鹏的阻挠 物权法大对决幕后
- 中共诸侯吃错药
- 610头目纷纷遭报 中共严密封锁消息
- 北京街头惊现女王公开调教男奴
- 罗干与款爷争小姐的趣闻
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛