便秘自救法(图)


 

間使穴:內側手腕上三寸(按壓時,手肘上下擺\動,以加強刺激)

 

三陰交穴:內足踝二寸

1.間使穴:內側手腕上三寸(按壓時,手肘上下擺動,以加強刺激)
2.足三里穴:膝下三寸

3.三陰交穴:內足踝二寸

4.水分穴:肚臍上一寸

5.大腸俞穴:背腰外側

註:每次按壓三分鐘,有空就做



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