研究：打坐让人思维更敏捷

发表：2007-06-02 09:17

科学家最近发现，三个月的打坐训练可以使人的思维更敏捷，并让他们观察到别人留意不到的事情。这项研究再次证实了古老的打坐方式能够改善人类智力。

来自美国威斯康新大学的神经学科学家理查·戴维逊（Richard Davidson）说：「在过去，科学家认为人类的某些脑部能力是固定的，但我们发现打坐可以使这些能力发生改变。人们都知道锻练身体能够增强体质，而我们及其他人的研究则显示精神锻练能够改善智力。」

近年来，科学家陆续认识到打坐确实能影响脑部功能。其中一项研究发现，一些每天打坐40分钟的人的脑部会发生变化，他们脑部的负责注意力及感官功能的区域变得更厚。

为了探测打坐对脑部能力的影响，戴维逊与同事把研究集中在人类注意力及感官灵敏度上。由於注意一样东西需要耗费脑力，在脑力资源有限的情况下，人在看东西时常会遗漏某些细节。例如，当两张图片相隔半秒钟在屏幕上显示时，人往往看不到第二张图。

戴维逊说：「人的注意力会停留在第一个目标而错过第二张图。这叫做「注意瞬脱」（attentional blink）。但是，偶尔人还是能够注意到第二张图。这项新的研究显示打坐就可以增强人的这项能力。

在研究中，17名志愿者学习打坐，每天练习10至12个小时。三个月後，研究员让他们注意电脑屏幕上显示的数字，这些数字夹在英文字母之间，偶尔显示在屏幕上。同时，这些志愿者的脑部活动会被电极记载下来。

结果戴维逊与同事发现：与其他人相比，这些志愿者往往能够注意到别人看不到的第二个数字。

戴维逊表示，这项发现的用途之一在於治疗与注意力有关的病症。他说：「现在有许多孩子被诊断患上注意力缺失/过动症 (attention deficit hyperactivity disorder) ，医生也开出了各种各样的药单。我并不是反对吃药，但我觉得对他们来说，打坐很可能是一项有效的另类疗法。」

戴维逊还预计在未来五年里，打坐将成为一个热门的科学研究课题。因为越来越多的人开始认识到打坐对改善大脑功能的作用，这些对大脑功能的影响又能通过科学检验而探测到，况且打坐也没有副作用。

戴维逊与同事还对打坐如何影响人体疼痛丶发炎及情感控制等方面感兴趣。

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