静心法和打坐被用于美国学校的教学之中

16号消息，针对小学生无法集中精神以及调皮捣蛋，美国专家近年来在美国小学内开始尝试使用静心培训帮助学生陶冶心情。

据报导，比尔德蒙小学不久前换了一个新的校钟，播放出的声音仿佛令人回想起西藏木鱼般的敲声。在这里的学生每天都要上两堂长达15分钟的静心课程。

一名学生说，“有一次我打棒球快要输了，当我心里抱着一肚子的烦躁刚要把球棒摔在地上的时候，突然一股宁静的感觉让我放弃了这种念头。学校的静心训练太有用了。”

负责这项训练的梅根（Megan）老师表示，他采用的方法乃改自于1979年麻省大学生物学家卡巴特金（Jon Kabat-Zinn）帮助病人解除急躁、消沉情绪以及疼痛的静心课程。

斯坦福大学负责这项调查的主任萨兹曼（Dr. Saltzman）称，初步调查显示静心训练可帮助学生们加强集中力，减少心理的烦躁与矛盾。教导打坐技巧可帮助减少忧郁、厌食症、低迷情绪等。

中国古时候的学子在课前都要调息静气、打坐内省。这个传统在现代中国几乎失传，尤其在文革中被中共破坏殆尽， 但美国人却将之发掘，尝试用于美国学校的教学之中。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

责任编辑:輕舟

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