每日摄取叶黄素 让您有好眼力
发表:2007-07-07 06:37
台湾孩童近视比率已经是亚洲第一,从小高度近视,长大之後眼睛老化和黄斑部病变机率也大大提高,眼科医师建议,每天从绿色蔬菜中摄取足够的叶黄素,才可以让你有好眼力。
祖孙两人一组,合力参加眼明手快趣味竞赛,阿公阿嬷戴着老花眼镜眼力也不差,但发现了吗,很多小朋友年纪轻轻就是近视一族。
台湾小学生有六成五都有近视,到了高中就增加为八成五,最怕就是这麽年轻就高度近视,眼睛老化病变也比别人快很多。
除了高度近视,长期使用电脑的人,要避免眼睛老化和老年黄斑部病变,摄取足够叶黄素很重要,其中蔬菜中的菠菜和玉米含量最高,以每人每天最少六毫克的量,等於是要吃一碗菠菜或是两根玉米,其他许多深绿色蔬菜像是甘蓝丶绿花椰和南瓜也都含有叶黄素,多多摄取,可以预防高度近视,即使老了也能维持好眼力。
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来源:台视新闻
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