避免癌症的最佳方法
身体是个除湿机,温差容易打喷涕,
冰品最好不要饮,可免癌症来侵袭,
身体的除湿那一段,9:30.14:30起来为身体'除湿'一下,
=避免癌症的最佳方法,就是一年到头都喝温开水救救自己。
晚餐别太晚吃,酸性体质是慢性疾病的开始,
晚上 8:00 再吃晚餐就算'宵夜'了,[你是不是也常忙到 ! 8:00 才吃饭呢?
根据统计国内 70 % 的人具有酸性体质,酸性体质有一个很大的特征,
吃越好得慢性疾病的机率就会很高。
因为体质变酸,酵素作用会受到阻碍,内分泌失调,荷尔蒙也会受阻碍。
酸性体质的朋友,一味地吃大鱼大肉所谓有营养的食物,事实上是雪上加霜,只会让身体越来越糟,要找出问题的根源去改变你的体质,才是根本解决之道。
【熬夜会使体质变酸】
晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在 12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于累!可把伤害减至最低。
【吃宵夜的人,体质容易变酸】
时常交际应酬的生意人,通常寿命较短,易患糖尿病、高血压。凡是晚上 8:00再进就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,肝也会受损,因为睡觉时,人体各器官活动力低,处于休息状态,因此食物?在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
【早起的人身体好】
人体在凌晨4:30,体温达到最低点,血液循环最快,因此古时候练功的人在 4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循环变慢,氧气也跟着减少,变成缺氧性燃烧,会使体质变酸。
【不吃早餐的人,体质会变酸】
一天三餐中,早餐占了 70分,午餐0 分,晚餐30 分。可见早餐最重要,但台湾人普遍不吃早餐,更糟的是养成吃宵夜的习惯,这是非常不正确的饮食习惯。所以从现在起要更重视早餐,学习如何吃早餐。早餐一定要丰富而且要选择耐燃燒4小时的食物,才足够你一天的消耗量。
【精致食物加速胃肠老化】
少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误,因为吃的少,刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物,这种人的肠子老化的特别快。肝功能差,大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素,会导致肠子功能变差,甚至萎缩。所的食物变成了毒素,使你体质变酸,慢性病也开始。养生之道就在日常生活里吃出健康,也能吃出自信。
【身体的除湿】
身体的除湿小小柔软操非常除湿喔!在秋冬季节变换时,由于外在的温差、湿度,以致于饮食生活习惯的不规律,使得体内潮湿、气血循环变弱、黏膜组织滋润物不足,致使免疫力下降,很容易引发呼吸系统的病变。如咳嗽、鼻子过敏、打喷嚏、流鼻血不止、鼻塞、头昏脑胀等毛病。
解决之道:
1.早睡早起,晨起睡前做柔软体操或简易动功五到十分钟,不仅可以锻炼出强健的筋骨,亦可清除体内的湿气、寒气或湿热。绝对不要熬夜晚睡,那可是会将你的免疫力降低达百分之三十的。
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