登山轻量化的实践

发表：2008-04-26 14:40

随着科技的进步及轻量化观念知识的普及，让欣赏国产美景不再是少数人的专利，以下就列出几项轻量化的实行方法，供大家参考，让您可以背得更少，享受更多，登山再也不是一件苦差事。

一．首先列出一张您个人的装备清单，将装备分成"置于背包中"及"穿带在身上"，并可再细分为食、衣、住、行及杂项（如附件），另外再准备一个磅秤，实际秤出各项装备之重量并详列于表格中，勿以厂商给定的重量，因为很多厂商会灌水，给各装备一个目标重量，并逐项检讨那些项目过重，并提出改进措施，原则上台湾高山３～５天的行程，背在身上的装备总重，最好不要超过15公斤(不包含饮水)。

二．为每次的登山活动准备一张上述的装备清单，记录详列每次的装备及粮食重量，于活动结束后，可以得知那些装备是必要，那些装备是不需要，粮食是否过多，不同季节、天期、环境的登山行程会有不同的装备及粮食需求，让您在往后的登山活动，能更精确计算所需的粮食份量及装备需求。

三．装备采购：若你巳经准备好上述的装备清单，你一定可以很清楚看出最重装备的前几名，大概依序为背包、帐篷、睡袋、炊具．．．，各项装备的采购重点详述如下：

１．背包：
市面上有许多强调轻量化的背包，但过度强度轻量化的结果就是牺牲了背负系统的舒适性及耐用度，反而是反效果，话虽如此，但仍然有一些选购上的原则可以遵循，中大型背包首重背负系统的舒适，再则是强度适中并且质轻的表布，目前价位略高的背包皆符合这些特点。背包型式以一筒到底为佳，不管是下方或侧边的拉练开口或是侧袋都是多余的，不只不实用，更增加了不少的重量，关于背包打包法，会另外专章说明。一般60升以上背包，若能控制在2.5公斤以下为理想。
２．帐篷：
住的问题是登山活动的一件大事，也是一项趣事，能有一夜好眠才能享受纵情山林的乐趣，以台湾的高山，一般的三季帐就足够了，不一定要厚重的雪地帐，您可以选择单层防水透气表布的或是双层内层为网状的帐篷，前者防风性较佳但水气常透不出去，而形成内部反潮，后者透气但挡风性较差，如何选择就看个人的需求。单人或双人帐的重量宜控制在２公斤以内，原则上一人负担的重量，不要超过1~1.5公斤为佳，如此轻量耐用的产品，价位大概在１～２万元之间。
３．睡袋：
依照不同的季节选用不同的等级睡袋，就以台湾的气候没必要买个零下30度重达2公斤的睡袋，冬季只需0度800公克左右的睡袋就巳足够了，再辅以保暖衣物及防寒措施即可，所以防冻知识的学习就相对重要。
４．炊具食具：
可考虑用钛合金的材质，不只质轻但坚硬，虽然贵了点，但是值得的。
另外一种装备，多种用途也是一个思考的重点。

四．修改装备自制
以下提供几点小诀窍，供大家参考：
１．许多背包有许多过长之带子，若背包是您个人专用，就可以考虑修剪背包多余的带子，虽然减少重量不多，但不无小补。
２．中大型背包，通常顶袋可以是拆除的，顶袋的供能是可放置时常会取用的小东西，若可以用轻量的网袋代替顶袋，将时常取用的小东西，置于网袋中，并放置于背包最上头，可达一样的功能，并少去不少的重量，毕竟，背包顶袋的材质及拉练扣件较多，相对之下重量也不少。
３．可以裁切适合自己大小的半身发泡睡垫，下半身可以背包来垫，如此便可缩小体积及重量。
４．将３Ｍ的强力胶带，贴于登山杖、山猫壶或铅笔，急用时便可随时使用，如此便可省去置修补包的空间及修补包本身的重量。

五．粮食准备
１．目前市面上的食物，都过度包装，从市场买回的粮食记得重新包装，可以省下不少重量及垃圾。
２．购买干燥过的食品，不知重量轻，也可以久放不坏。
３．可以试着自行制作干燥食品，如干燥米，不只体积小，重量轻、可久放，烹调时不只快速，也可省去不少燃料。

六．学习知识及技能
好的技能知识可以让你知道什么东西该带什么东西不让带。
１．对天候的正确判断，你知道该带什么样的衣服装备。
２．有好的搭外帐技术及经验，就可以轻便的外帐取代厚重的帐篷。
３．运用指北针便可判断方位及所在，就不需要笨重的GPS。
４．懂得那些植物可否食用，便可省去不少粮食重量。
５．好的背包打包技巧，就可以使用较小的背包，无形中重量可以轻很多。

七．周详的行前计划
有充份的事前准备，多方搜取相关资料，让您更能掌握路况、水源、天候及山屋，而带对了足够且对的装备。如行程中有山屋，就可以减少帐篷的负担。

八．和同行伙伴共同分摊装备器材
找个好伙伴同时，许多装备便可分享一起使用，如锅具、炉具、急救包、帐篷等。一般2~3人为最理想。

九．体能肌力锻练
除了装备的轻量化外，自身的重量也很重要，多余的脂肪，除了冬天有点小用处外，大部份时候只是个负担，故平时要多锻炼，去除不必要的脂肪，加强肌肉之强度及耐力，将让你爬山爬得便轻松自在。若你能平常就把脚踝的肌肉，训练得强韧，就可摆脱厚重的全皮登山鞋，而以较轻的健行鞋取代。

轻量化是一个趋势，也是一种必然，但不要盲从，也不要陷入迷思，以下列出几点轻量化迷思，供大家参考：

迷思１：轻量化等于要花很多钱
一般来说，大部份的轻量化装备，都很昂贵，所以最常听到的一句话，就是"轻量化，用钱就可以搞定"，话虽没错，但不全然正确，若能常向前辈学习或发挥巧思，适度花点钱，仍然可以达到轻量化的目的。

迷思２：轻量化等于把重量加诸在别人身上
有人为人轻量化，什么东西都不带，借伙伴的来用，或把自身的装备加在别人身上，我想这是不道德的，久而久之，就没人要和您登山了。

迷思３：轻量化就可以不要命
为了轻量化，什么都不带，而造成生命的威胁，是很不智的。户外活动，首重安全，所以轻量化还是要以安全第一为最高原则。就算没安然渡过了，在旅程中，因为没带必要的装备，而造成心理的压力，比肩上的背包更重。

迷思４：轻量化就可破坏自然环境
少数人，为了轻量化，就把用过的厕纸随地乱丢，用餐后的厨余，随处乱倒，而不愿背下山，造成了大自然的伤害，若能学会不用厕纸，或是烹煮无厨余的食物，是不是就可以同时减轻重量，也不会伤害大自然，一举两得。

迷思５：轻量化就等于艰苦
进入野地，就是要享受大自然，体验自然，若一味轻量化，而选用了让自己不舒适的装备或带过少的食物，在野外挨饿受冻那可就得不尝失了。

轻量化是为了享受大自然生活的一项课题，但不是从事户外活动的目的，若能顾及安全、环保、舒适及乐趣，将轻量化存在心中，落实在每一个细节，我想人人都可以达到轻量化的目的"背得愈少，享受更多"。

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