美研究:睡眠不足七小时 感冒风险增
发表:2009-01-14 06:55
美国“卡内基美隆”大学的研究人员表示,每天睡眠不足七小时的人,免疫能力会降低,罹患感冒的风险会增加。
研究人员让153名身体健康的志愿受试者,接触感冒病毒之后,在一家饭店内“禁闭”五天,五天期满之后,研究人员对照他们的睡眠情况、感冒症状,以及血液中的抗体数量,进行综合研究;结果发现,每天睡眠不足七小时的人,和睡眠八小时或以上的人相比,出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的机率,将高出2.94倍。研究人员说,睡眠品质不佳,可能会影响细胞的免疫功能。
研究人员表示,尽管关于睡眠与免疫系统之间的关系,已经有多项研究,但这次的研究则是首次表明,即使是轻微的睡眠紊乱,也会影响人体对感冒病毒的反应,这再次提醒人们,充足睡眠,以及维持良好作息的必要性。
来源:中广新闻网
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