如何预防老年痴呆?


研究人员表示,像是阅读,甚至编织等运动大脑的活动,能延后或避免记忆丧失。

最新研究显示,中年做些阅读杂志、编织与缝被子、以及社交活动等,能降低70几或80几岁时记忆丧失三分之一以上的机率。

位于明尼苏达州罗契斯特梅约诊所的神经精神科医师Yonas Geda表示,如果你已经迈入70或80岁了,现在才让大脑运动来获益并不会太晚。

研究显示,在晚年阅读、玩游戏、以及做手工艺能降低约三分之一记忆丧失的机率。

Geda医师向WebMD表示,在70几或80几岁时打电脑甚至更具预防作用,可以减少一半记忆丧失的机率。另一方面,每天看电视超过7小时与记忆丧失机率较高有关。

研究结果于美国神经学会年会上发表。

【挑战记忆力】

Lexington市的肯塔基大学神经学家Greg Jicha医师指出,老狗耍不出新把戏是“绝对错误”,他也研究大脑活动与记忆丧失之间的关系。他向WebMD表示,挑战记忆力的活动让大脑再次启动。

Jicha医师表示,实验室的试验显示,如果你将脑细胞放在培养皿中,他们会产生关联性并存活,但如果你只将一个细胞放在里面,那它会先死。他解释,阅读、玩游戏、以及其他活动刺激脑细胞去接触与繁殖。

Jicha医师表示,新奇的活动特别有益,不要一直做一样的事。

这篇最新研究是针对197位年纪在70至89岁、有轻微认知损伤、或经诊断为记忆丧失的人,以及1,124位同样年龄但没有记忆问题的人。

研究人员询问参与者一连串的问题,有关去年以及他们在50岁至65岁中年时每天的活动。

Jicha医师表示,这篇研究的限制是“他们仰赖参与者的记忆力”,他指出,在未来的研究中,也要询问参与者的家族成员与朋友,有关参与者的活动,以重覆确认他们的记忆力。

Geda医师了解,这篇研究并未证明因果关系,需要有更多研究来证明结果。但他表示,与其他研究一样的是,它确实指出,认知性运动能避免未来的记忆丧失。

来源:国际厚生

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