冬天里一把火 保暖从下半身做起
入冬寒流报到,冬衣及保暖工具纷纷出炉。医师提醒,添了上衣,忘了下半身,保暖应从“基层”做起。
人参、貂皮、乌拉草是东北三宝,乐活诊所主治医师蔡凯宙说,冬天常见行头却是“棉袄、短裤、夹脚拖”,天冷时常见许多人上半身穿厚重衣物,包得像雪人,下半身却仅穿一件裤子,甚至穿拖鞋出门,爱美女性更爱着短裤、短裙,无法保暖。
蔡凯宙提醒,东北人是将柔细的乌拉草塞在鞋中保暖,因为要长时间与寒冷抗衡,保暖脚底最要紧。下肢暖和后,上半身反而不需要穿太多,人体自可形成“保温瓶效果”,温暖空气由下而上,只要在颈部加上一条保暖围巾,暖气就不至于散去。
老人家、慢性病患更须留心保暖。心脏内科主治医师、助理教授朱志生说,每遇寒流、气温骤降的清晨,心肌梗塞、高血压等患者特别多。血液循环不佳者,从温暖被窝起身或出外运动,没有注意保暖及热身,可能不足以应付气温下降所致的血管收缩,引发心血管疾病。长辈冬天早起出门,日出后较宜。
朱志生说,适时增加衣物,自会产生体热回暖,所以,使用电暖炉、暖被等设备,不如以衣物保暖。秋冬之际,糖尿病患循环不佳,末梢神经较迟钝,容易发麻或脚部冻伤,应记得穿袜子。
人体下半身对温度敏感度较低,容易被忽视。蔡凯宙说,年轻人也不应轻忽下肢保暖,痛风病患容易在天冷时关节疼痛,爱穿短裤、短裙的女生,长期下肢保暖不足,也容易腰酸背痛。他强调,保暖须重视基层,脚底温暖,“全身都会感到暖意”。
家医科主治医师黄彗伦提醒,帽子及口罩也是很重要的御寒工具。中医认为,头颈部是“诸阳之汇”,即阳气汇合之处,头部保暖做好,热量消耗低,全身能量都不会太快逸失。
脸部因血液循环旺盛,比身体其他部位耐寒?黄彗伦说,多数人可承受吹几小时冷风,但戴口罩,有助保暖可避免鼻黏膜受损,尤其是过敏性鼻炎、气喘等呼吸道不佳者,更需及早预防。
来源:联合报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 贪官将巨款藏于煤气罐鱼肚子粪坑
- 十大新闻语录 “我反正信了”荣登榜首
- “液态眼镜” 可自行调整度数(图)
- 玛雅历法末世启示日 最后一年倒数
- 似曾相识的画面 当年我们这样嚎丧(组图)
- 2011年最诡异的奇人怪事(组图)
- “郑雁雄体”造句爆红网络!(组图)
- 四大利好释放股市底部信号
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛