脏腑力革命 带来健康新思维
现代人上健身房健身锻炼的目的是什么?无非是为了健康、健美,总希望能强身、减重,和拥有完美的身材及壮硕的肌肉力。所运用的锻炼方法都是一种强调肢体的运动,这种舍本逐末的运动健身法,究竟对身体有多大益处呢?
你看过一种枝叶繁茂粗大,但是树干却是纤弱细小的树吗?如果看过,你不觉得真是一棵怪胎畸形树吗?完全不符合自然规律,就如天天健身运动的人,努力做强壮四肢的运动,却浑然不知这样的运动,是否真的对身体健康有所助益?
脏腑是气血生产与储藏的地方,只要脏腑功能相互协调,气血储存足够,你的脏腑力就畅旺,身体自然健康无病痛。
如果你所做的运动,只是做过度的肢体锻炼,被刺激出来的肌肉与血管,反而需要大量的血液供应,当四肢气血不足时,就会去抢夺脏腑中有限的气血资源,此时人就会有心跳加快,胃肠血液供给不足的现象,而造成脏腑早衰,失去健康活力。
推动脏腑力革命新观念,是希望改正许多人在运动上的盲点,强调人体健身运动,一定要有先后、缓急、主从概念,把握先解决脏腑内的问题后,再来做肢体的运动锻炼。脏腑就好比是树根,要先稳固好,经过施肥浇灌后,才能长出繁枝茂叶成为大树。
运动前先要将脏腑调养好,如果脏腑本身气血不足,强压着工作,不仅增加脏腑本身的负担,且在运动后,身体的疲劳更难以恢复。
因此提升脏腑力,打破过去运动观念,在健身前要有依序观念,先让脏腑内的气血充沛、协调,而后才去做适度的健身锻炼。如此才能在每次的运动后,感受到精力无限的快感。
强迫脏腑抱病工作,反而会引发功能性障碍,造成运动性闭经、运动性贫血、胃肠功能紊乱等病症。一般气血提升所需要的时间,约为一至三个月,才会有明显的改善,切记,欲速则不达。
来源:人间福报
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