疏肝补肾健脾 “孕”力升级

想有个龙子龙女，升格当龙爸龙妈吗，只要5月以前顺利怀孕，就有机会生个可爱的龙宝宝。不过，现代人压力大，若担心“做人”不成功，调养的工夫不可少。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

肝郁气滞吃羊虾牡蛎 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

工作压力大的男性容易精神抑郁或性情急躁，外界轻微刺激即能引起强烈的情绪反应，可能出现胸胁窜痛或胀痛、胸闷、遗精、滑精、腰酸、膝软，此属肝郁气滞兼肾精不足类型，可服用疏肝补肾中药，如加味逍遥散、柴胡、郁金、青皮、八味地黄丸（肾气丸）、龟鹿二仙胶、巴戢天、菟丝子、枸杞、补骨脂、淫羊藿、覆盆子、楮实子、车前子、虾子、羊肉、牡蛎，改善精子密度低和精子活动力差。

至于女性，若容易腰酸、膝软、疲劳倦怠、掉发、记忆力减退、舌质偏淡，属于肾气不固类型，可服用补肝肾冲任的中药材，如龟鹿二仙胶、巴戢天、菟丝子、女贞子、旱莲草、枸杞、桑椹、补骨脂、淫羊藿，可改善排卵障碍。

化瘀利湿服当归茯苓

月经来时容易腹痛，多带血块、皮肤干燥粗糙无光泽或有红点紫斑、头痛、头晕、身体沉重、浑身上下不自在、感觉很疲倦没元气、甚至胸闷想吐，整天只想赖在床上，昏昏沉沉似睡非睡，而且胃口很差、舌质紫暗有瘀点、舌苔厚腻的女性，属于“血瘀湿阻”类型，建议服化瘀利湿的中药，如当归、川芎、山楂、郁金、川七、薏仁、红豆、茯苓、扁豆，可改善输卵管障碍。

容易胃肠胀气、胃痛、腹痛、面色萎黄、疲劳倦怠、腹泻、食欲不好、一吃东西就胃不舒服、舌质偏淡的女性，属于脾胃气虚类型，吃补气健脾的中药材，如四神汤、黄耆、党参、山药、猪肚、茯苓、芡实、薏仁、白果，可以改善子宫颈发炎及白带过多。

容易眩晕、耳鸣、咽干、唇燥、烘热感、腰酸、舌质偏红的女性属于肾阴虚类型，可吃滋肾阴的中药材，如海参、牛乳、海鲜、淡菜、鱼类、桑椹、枸杞，可改善子宫颈分泌黏液太少。

手脚冰冷吃核桃韭菜

容易手脚冰冷、小便量多而且频数、夜间多尿、腰膝酸软、疲劳倦怠、舌质淡胖女性，属于肾阳虚类型，建议吃补温肾阳的中药材，如炮附子、核桃、韭菜、虾子、羊肉、肉桂，可改善子宫内膜虚寒导致的受精卵着床障碍。

另外，建议放松心情，生活作息规律，均衡饮食，最近湿气重，墙壁像在流汗似的，勿逞一时之快喝冷饮，造成“内湿”加重，不小心淋到雨后要赶快擦干，换上干燥衣物，避免造成“衣裹冷湿”，洗头后一定要用吹风机吹干。

来源:联合报

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