秋天燥咳好不了 食疗养肺
65岁的瑞哥(化名)是退休教师,夏末时在一场午后大雷雨中受寒感冒后,就一直有轻微咳嗽情形。入秋后,喉咙干又痒,想要清喉咙,却很难咳出痰,买喉糖吃,也没有显著改善,半夜也会因为咳嗽而睡不好,久咳不愈更让他担心不已,怀疑是不是肺部疾病,但到医院做胸部X光片检查也没有发现异常。
其实瑞哥的情况属于「燥咳」,主要症状为干咳不止、无痰或少痰,且痰难以咳出,好不容易咳出痰,痰会带有血丝,也常伴有口干、咽干、喉咙痒。早秋时节,日夜温差逐渐明显、湿气开始减少,加重环境的燥气,不利肺气运行,并让体内水分蒸发变快,呼吸道也会因此受影响,出现喉咙干痒,甚至痛的情形。
燥咳较易发生在老年人身上,主要因抵抗力较弱、易受燥气侵犯,加上气管弹性及纤毛功能减退,咳嗽发作时,气管平滑肌的痉挛较难缓解,导致咳嗽症状不易改善。
中医治疗时,会使用含桑叶、杏仁、沙参、紫苏等药材的桑杏汤或杏苏散,帮助润肺、养阴解燥。
有燥咳情况的患者,平时也可透过食疗调理,饮用添加金银花、白木耳、甘草、麦冬、生地等药材的茶饮来润燥养阴、止咳化痰,或以甘蔗汁、水梨汁润燥生津,注意不要经常含喉糖,因喉糖常添加带清凉感的薄荷成分,过多反而会造成喉部紧绷,以及咽喉黏膜干燥破损,使症状变严重。
另外,建议揉按尺泽穴、曲池穴及合谷穴等穴位,有助润肺、镇咳及舒缓喉咙不适,并多吃木耳、莲子、百合等滋阴润肺食物,辛燥易上火的食物如葱、蒜、姜、辣椒、油炸类等应避免。做好日常保健、养好肺气,才能减少秋冬呼吸道疾病发生机会,恼人咳嗽、喉咙痒痛不上身。
秋天养生注意以下事宜,可避免燥气引发的干咳:
1.起床后,小口小口慢慢喝杯温开水,补充水分并温和带动循环,达到润燥效果。
2.多吃山药、莲藕、秋葵等含黏液质的食物,可增加体内保水度,避免因干涩引发咳嗽。
3.冰品、冷饮会损伤肺气,应尽量少吃,以免影响呼吸道机能,加剧咳嗽症状。
来源:自由时报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 外媒在中国 不许报道的第四个“紫禁城”(图)
- 香港反洗脑运动升级(组图)
- 十八大胡锦涛或改变总理无军权局面(图)
- 曾国藩预言大乱前必有三前兆 现在齐了
- 夜已深 12万人坚守:撤国教科 震撼人心(组图)
- 梁光烈印度“写真” 给小费一错再错(组图)
- 传习近平贺国强同遭暗算 胡温周永康离京
- 一海外女企业主告白:不堪回首在中国(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛