饭前喝 早上喝?喝水也要挑时间?(图)
发表:2012-10-12 12:40
网络撷图
一天之中你会喝多少次水,有些人却对水退避三舍,认为它没有味道不好入口,但你知道不喝水,对身体的伤害吗?喝水真没这么简单!
如何观察自己身体是否缺水?家医科赖彦辉医师表示,会先出现的反应为尿液变深,或者腋下皮肤干燥,口渴则是在身体很缺水的状况才会出现,且水对人体真的十分重要,因为,喝好水,才能维持人体内血液、淋巴、尿液、胃肠、呼吸和气顺畅地流动,同时维持良好的新陈代谢。
身体缺水或喝过多水会造成什么健康问题?赖医师指出,身体缺水容易造成肾脏的负担,肾脏、泌尿道发炎;若身体功能正常的多喝水是无害处的,但若肾功能不佳的人,必须要少量多次的饮用水,避免早肠肾脏负担过重;水中毒的原因就是人体在大量补充水份后,没有同时补充盐分(电解质)。造成血液钠离子浓度偏低(低血钠症)。开始的症状是头晕、伴随恶心、呕吐、头痛或全身无力、倦怠,之后会造成大脑水肿、癫痫发作、意识不清甚至重度昏迷,数小时内可能致死。
常听说,起床后先喝一杯水,对身体好是真的吗?赖医师也说,早上喝水是对身体有好处的,一早帮助代谢提供身体能量,也能改善便祕的问题。另一个也是许多人常说,在吃饭前先喝水,会吃得比较少?赖医师也回应,饭前喝水基本上没有什么问题,确实可以避免吃太多,但醒胃一说毫无医学根据,若肠胃不好的人,则不建议饭前喝水,会使水分稀释胃液,不利消化。
来源:优活健康网
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
评论
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
今日重点文章
更多重点文章
72小时热门排行
- 莫言获诺贝尔奖 中国网友称黑色幽默(组图)
- 爱博电视发布新版 增强反封锁功能(图)
- 兰州民众饮尸水半世纪(组图)
- 胡春华不简单 胡锦涛20年前就开始培养他
- 周薄政变圈关键人物 已被控制(组图)
- 医生吐真言 癌细胞是杀不死的(图)
- 18大前激斗 吴仪现身支持严惩薄熙来(图)
- 变革时代 习近平能否成为戈尔巴乔夫?(图)
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛