冬季减肥餐神速排毒(组图)


冬季减肥餐神速排毒

早餐:蜂蜜苹果泥

制作:早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用;午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用,喜欢甜味的可以不用添加任何调料,喜欢咸味的可以稍微加一点盐;晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。

功效:蜂蜜具有清肠排毒的功效,减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥,促进消化排毒和肠胃运动。

冬季减肥餐神速排毒

午餐:白菜苹果汤

午餐的白菜杆子富含纤维质,能有效达到饱腹作用同时加快排毒。

冬季减肥餐神速排毒

晚餐:苹果酸奶烩

晚餐的发酵酸奶能保护肠胃,这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾,你可以会在当天或第二天连续上几次厕所,但都是正常现象,排毒之后你会觉得无比轻松,体重会下降2-3斤。



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