水果吃得对,简单瘦身没问题(图)
(网络撷图)
众所皆知水果的营养丰富,多吃对我们身体很有帮助!不过你可能不知道吃对水果,就可以简单的瘦身哦!姐妹们,快来看看吃什么水果对哪个部位瘦身最好吧!
1、降火排毒冠军–苦瓜
苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,开胃口,增食欲。
2、瘦大腿冠军–白萝卜
白萝卜所含有的芥子油,能够促进脂肪类物质更好地代谢,避免脂肪在皮下堆积。
3、无脂冠军–冬瓜
冬瓜无脂,低钠,可以利尿,故能促进碳水化合物向脂肪转化,使肥胖的身体逐渐转变为正常。
4、瘦小腹冠军–番茄
番茄所富含的食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。
5、瘦脸冠军–西芹
西芹中的纤维含量相当高,因此,吃西芹时需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。消化西芹所需的热量超过了西芹提供的热量,故西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物。
6、丰胸冠军–木瓜
木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶等十七种以上氨基酸和多种营养元素。有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效,因而能促进乳房的发育,是丰胸佳品。
7、瘦腰冠军–草莓
草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质,能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,让你轻松成为“小腰精”。
8、瘦背冠军–葡萄柚
葡萄柚不但热量极低,而且含有一种特殊的酶,能够影响人体对糖分的吸收。
9、通便冠军–黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量也较低。
10、瘦小腿冠军–西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用,能促使体内的盐分大量排出,消除小腿部位的水肿现象。西瓜中丰富的钾元素,还可以起到修饰小腿线条的作用。
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