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前阵子看了一部2012年上映、迪士尼第52部动画片《无敌破坏王》（Wreck-It Ralph），关于悦纳自己这个议题，颇有所感。一个人需要多少的掌声才能肯定自己？
剧中的电玩人物在“下班”后都有自己的生活。主角雷夫（Ralph）是80年代电玩游戏“修缮王”（Fix-It Felix， Jr.）里主要的反派角色，负责破坏大楼；拥有神奇小槌的菲力Felix则负责修好它。
依据游戏的设计，雷夫每天的工作就是破坏大厦。当他被玩家操控的“修缮王”Fix-It Felix打败后，大厦住户们就把他抬起来从楼顶丢下去。他摔得鼻青脸肿，菲力享有众人的赞赏，三十年来日日如此。所有被设计成反派角色者永无翻身之日。有一天，雷夫厌倦了被排挤、住垃圾堆的生活，希望能跟菲力一样获得一面人人认可的金牌。于是他破天荒地逃离了自己所属的游戏，冒着生命危险想赢得这面象征荣耀的奖牌，由此展开了一连串的冒险。
在他努力向前冲之际，蓦然回首才发现，原来自己被安排的位置无法取代；少了他，很多关系无法连结，游戏要停摆，许多人因此将失业，甚至遭到移除。接连不断的波折终于使他释怀、安于“天命”。
他说了一句听起来很温暖的话：If that little kid likes me， how bad could I be ？（如果那个小孩喜欢我，我能坏到哪里去？）
逛逛假日市集，发现左右游客人手一个甜筒，上面数球不同口味的冰淇淋，看了令人垂涎欲滴。村上春树笔下的“微小而确切的幸福”就在眼前，赶紧循线找到那家冰淇淋店。我如获至宝地点了香草与花生口味，心满意足地舔了几口。
走出店面，映入眼帘的又是一个个被轻握在掌心的甜筒：它们有的是酪黄色的芒果冰淇淋、有的是梦幻般的草莓红，还有暖暖的巧克力色、清新的薄荷绿，写意的焦糖纹路也若隐若现。
我着迷地望着别人的冰淇淋，低头看看自己的，不仅白得乏味，又褐得土气，刚才的满足一下都不见了！我盯着别人色味俱全的冰淇淋，有些后悔自己的选择。在小摊子间闲晃一会儿后，我突然发现，从旁边走过的游客，不论是否身怀甜筒，竟纷纷对我手中的冰淇淋投以觊觎的眼光──原来在别人眼中，我的冰淇淋也很可口！
我一直不喜欢自己天生自然卷、发质过软的头发，加上除非必要，不愿花半点心思在自己仪容的懒散，所以老是顶着一头毛毛燥燥的烦恼丝。前阵子电视节目录影前，发型师先帮我修头发。我一边抱怨发尾的分叉、留不长，与蓬松、不会整理，一边羡慕地看着覆盖在她额头上的浏海，直直的，看起来像学生，很清纯。我想起多年前我的浏海曾试过一次平板烫，结果烫完后与整体感觉极为不搭，又把它复原烫回来，发质大损。为什么别人天生就有我想要又没有的东西？
“你的发质其实算健康啊，有点卷又不会太卷，稍微整理一下，卷度、膨松度都有，看起来成熟又浪漫。我真想去把自己的头发烫起来，不知道烫完后能不能这么自然就是了。”她一边上卷子，一边羡慕地说。
到了对面化妆间，旁边坐着另一位主持人，其他发型师正在为她的头发伤脑筋，因为卷不起来！这位主持人说要不是女儿不喜欢，她一定得去烫个头。我的发型师此时将我的发卷解开放下，周遭艳羡声随之而起：“好自然啊！”、“这样最好造型了！”、“卷得真漂亮！”
我无感地望着镜中的自己，纳闷这世界真奇怪，卷发的想烫直，直发的又想烫卷，每个人都觉得别人的拥有比较好。别人的工作比较好，所以做一行怨一行；别人的老公老婆比较体贴，所以对另一半总可以找到抱怨的地方。总之，就是别人的冰淇淋比较好吃！
我想到《无敌破坏王》里的反派角色会固定聚会、相互倾诉，以解除心里长期的阴影。这些虚拟人物以下面这段话自勉，我们这些活生生的人也可以先去除这里好人、坏人的设定，智慧地将它扩大到可能的情境：
I am bad and that’s good. I will never be good and that’s not bad. There is no one I would rather be than me.
（意思约为：我是不好，但这样没什么不好。我永远没办法那么好，不过这也不坏。我不想成为任何人，除了做我自己。）
做我自己，悦纳本我。人的眼睛总向外看，加上比较的心理，不容易与自己坦然相处。只是，我们尝过别人生命中的苦吗？真的如愿调换彼此的十字架，你敢打包票果真无怨无尤吗？牌，是上天发的，自有祂的道理。我们能做的就是尽全力打好这副牌，每副牌都有各自需要修炼的地方啊。
来源:看雜誌
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