中药泡脚有奇效(图)
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足浴怎么泡?要注意哪些禁忌呢?以下信息提供给您参考,您不妨根据自己的症状试一试!
1、生姜:
中医认为生姜属辛温解表药,能祛寒解表,刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。
用生姜泡脚时,选中等大小,约15~30克的生姜拍扁,锅中加入小半锅水,盖上锅盖,用热水煮10分钟左右,再将全部姜水倒出,加入适量冷水至不感觉到烫──40℃左右,即可泡脚,如果泡时水没能淹过踝部,最好边泡边搓双脚。冬天容易手脚冰凉的人用生姜泡脚效果很好,若非常怕冷或泡脚用的水量比较多,不妨多放一些姜。
2、艾草:
艾草性温味苦、无毒,具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸。艾草泡脚还能改善肺功能,对慢性支气管炎患者和容易咳白痰者帮助很大。
艾草泡脚的方法,通常是取30~50克(一小把)干艾草煮水泡脚,像用生姜泡脚的煮法。以艾草泡脚可缓解虚热、慢性支气管炎,实火引起的头面部、咽喉部的不适等。泡脚期间应多喝温开水、注意休息、少吃寒凉食物,每周进行2~3次即可,不要太频繁。因为用艾草泡脚能引火下行,或者引起头面部气血不足,产生头晕、头痛症状,还会引起情绪上的变化。
身体寒湿重的病人,每周可用艾草泡1次脚,同时喝1杯生姜红枣水(10粒干红枣加2片生姜,同10碗水煮两个小时)作为辅助。发烧和低血压、糖尿病患者用艾草泡脚,要在医生指导下为宜。
3、桂皮:
桂皮即是家中常用的香料肉桂,它和花椒都有温肾阳的作用,以此二者泡脚,可缓解因肾病引起的浮肿。
肾源性水肿是因肾脏功能有问题,或出现疾病引起的水肿,通常首先发生在组织疏松的部位,例如:眼睑或面部、足踝部,早晨起床时最明显。出现肾源性水肿时,可用桂皮、花椒各15克(一小块或一小撮),以同煮生姜的煮法来泡脚,连续使用可起一定的消肿作用。
若发现是由身体的下垂部位(如:腿)开始出现水肿症状,再发展到身体其它部位,可能是因心脏问题导致的心源性水肿。此时则选用生姜煮水来泡脚,能促进下肢血液循环,减轻水肿。
4、红花:
红花是妇科常用中药,能活血通经,祛淤止痛。冬季易生冻疮、皮肤皴裂、破皮者可在秋天预防性的用红花泡脚,功效颇佳。
红花泡脚的方法为取红花10~15克(一小撮)同以上方法煮水泡脚。如果用30~50克的干艾草和10~15克红花同时煮水泡脚,能改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。感冒时用红花和艾草泡脚,还有治疗作用。
足浴的禁忌
1、饭后1小时内不宜泡脚:
饭后,体内血液大部分都流向消化道,此时如果马上进行足浴,导致本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢,久之会影响消化吸收,甚至营养缺乏,所以吃过饭最好1小时以后再泡脚。
2、中药泡脚用木盆为宜:
中药泡脚建议使用木盆,因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,易和中药里的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,泡脚的疗效会受到影响。
3、泡脚时间约15~30分钟:
泡脚时血液流向下肢,脑部容易供血不足,故泡脚时间不宜过长。糖尿病患者末梢感觉能力差,为防烫伤,应由家人先试水温再泡;老年人、心脑血管疾病患者若有胸闷、头晕症状,应立即暂停泡脚,稍做休息,以免发生危险。
4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚:
足弓是从儿童时期开始形成的,如果常用热水给孩子洗脚、泡脚,足底的韧带会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
5、女性经期问题先咨询医生再泡脚:
女性经期出现的问题比较复杂,如果想用中药泡脚的来达到治疗痛经等经期问题,应先咨询中医师是否可行,根据自身情况对症用药。如果未辨清原因就用中药泡脚,不但不能缓解,还可能加重痛经等症状,不可不慎。
来源:看中国
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