不用医美也可变美！10分钟快速瘦脸，三步消掉水肿(组图)

前一晚喝太多水份，起床后发现脸部有些浮肿，要怎么办？（图片来源：Thinkstock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

早上醒来，脸部水肿，整张脸大了一个码。这样的事情相信不少人都会经历过。脸部水肿怎么办？照着下面三步做，10分钟水肿就能消失啦。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

第一步：洗脸用冷水和热水交替

用冷水和热水交替敷脸。（图片来源：Thinkstock）

改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。具体的做法：先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

第二步：用双手按摩，排毒与紧实肌肉

用双手按摩脸部，帮助皮肤排除废物。（图片来源：Thinkstock）

1、在脸部微湿的状态下，用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位，向外轻轻打圈；额头、下巴同样由内向外打圈。

2、用双手按住两侧脸，右手向上推，左手向下拉。手回到最初的姿势，用指尖将脸部向上推，同时手掌向下推，将脸上下推开。重复步骤直到整个脸部皮肤全被按摩到。

3、用大拇指按住两颌里侧，四个手指按压太阳穴，沿着脸部线条按摩，再由中间慢慢向鬓角部位推；从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物；再由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。

第三步：做大動作的表情，有小脸效果

伸展脸部肌肉，让脸变小。（图片来源：Thinkstock）

大動作的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收嘴，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的“a o e i u ü”这几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。

责任编辑:李慈

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