神奇伸展操 1分钟长高1公分(组图)

神奇伸展操，1分钟，瞬间长高至少1公分。（网络图片） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

有时因为身高，可能一个理想的好职位就失去了。现在，日本传出一个神奇的方法，让你在体检前瞬间拔高、达到标准，赢得机会。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

神奇伸展操 瞬间长高1-5公分

日本一位正骨医生在《帏来日本》电视节目中，教授了一种神奇伸展操，只需一个动作1分钟，接着给参与测试的众多不同年龄、不同性别的人测试，瞬间他们的身高至少长高了1到3、5公分不等。

姿势端正、跪坐。

身体向后躺下。

双手垂直向上向脑后伸展，持续一分钟。（网络图片）

方法：

姿势端正、跪坐，身体向后躺下，双手垂直向上向脑后伸展、掌心向上，姿势不变持续1分钟，就可以起来参与测试了。

其实，平躺、双脚平伸、全身放松，有意识（不要强为）的放松脊椎、拉直每一关节，一分钟，也可达到同样效果。如果每天早晚都放松的做一分钟，还能改善血液循环、增强视力、美容养颜。

为什么会如此神奇呢?

因为脊椎与脊椎之间有纤维软骨盘，椎间盘坚韧、又富弹性，在承受压力时它会被压缩、当除去压力时又可复原。这个脊椎间盘在身体上可以保证脊椎在相当的角度之间活动，对脊柱、大脑和其他结构（例如神经）起到缓冲保护的作用。

通常人体共有23个椎间盘。一般人体自然站立时，脊椎承受负担指数为100，绷直背部坐姿压力是110、前屈坐脊椎压力指数有可能达到166，仰卧躺下压力指数为30。因此，充足的放松休息、必要的肢体伸展活动，除了能增加血液循环、减少疾病产生，还有益增高。反之，脊椎长期超负荷承受压力，会造成很多其他疾病。

拉一拉脊椎、伸一伸关节，少得病、腰板直，还能改善容颜、增强视力。说不定能为你某到一个称心的好职位呢。为了您的健康，抽空做一分钟吧！

责任编辑:苏菲 来源:看中国

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