养生?没想到各科医生这样忠告!(图)
养生?没想到各科医生这样忠告!
养生,每个人对养生都有些心得,可是,我们一直以为的养生之道有可能是错的,来看看各科室医生是怎么说!
1、太阳镜可以预防白内障?
眼科医生:坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间,这段阳光照射最强的时候。但是,选择太阳镜,要考虑镜片有没有标注阻挡100%的紫外线。
2、喝水越多越好?
肾脏内科医生:喝水这件事并不是多多益善。成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,过多饮水导致低钠血症、影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。
3、疲劳时不能喝咖啡?
心血管内科医生:千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟、烟草对身心的伤害也会加倍。
4、霉变粗粮会导致肿瘤?
肿瘤科医生:导致肿瘤的原由多种多样、霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌、破坏胃、肺等脏器的健康。虽然号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。
5、水果饭前还是饭后吃?
消化内科医生:果酸可以帮助消化。如果你消化不良,那我鼓励你饭后吃个水果。如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担、还产生气体,引起腹胀。因此,建议饭后1至2小时再吃水果。
6、刷牙竟然不是早晚两次?
口腔科医生:刷牙最好安排在餐后半小时,这样不会损伤牙釉质。睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%。也就是说在白天,你的口腔更须要护理!选择“343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。
7、多喝牛奶竟然不补钙?
骨科医生:一天吃2份以上的奶制品并不补钙,反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果喜欢喝牛奶、每天喝1杯就够了。想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。
8、甲状腺不足会抑郁?
内分泌科医生:每年体检甲状腺,最好验血检查甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,人会很容易出现抑郁情绪,体重也会添加。
9、冬天不能用热水洗脸?
皮肤科医生:冬天用太热的水洗脸、面部皮肤会高速过账、之后容易产生皱纹。夏天用太冷的水洗脸、毛孔受到刺激突然收缩、其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。采用温水洗脸最为好。
10、饭后吃药不对?
药剂师:每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段、每8小时服用一次。服药时不要用热水或果汁送服,否则容易影响药物疗效。
责任编辑:苏菲
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 三大美女 貌如天仙 个个悲惨死去(组图)
- 外媒:中共空军军务处处长夫妇跳楼自杀(图)
- 狗一直吠保母 偷偷监控竟录到如此惨烈内容(组图)
- 芮成钢与高官太太(图)
- 奥巴马下飞机时 中国官员出言不逊(图)
- 准!一看左手:就知道你是怎样的人(组图)
- 【戏说兲朝】折腾半天 才弄明白G20原来是这玩意
- 生物学史上出现的最大骗局(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 感人的“尾生抱柱” 流传千古的爱情悲剧(图)
- 国企制毒 中共是“国际毒贩” 美重锤还击!(视频)
- 赖清德第四波内阁名单出炉 蓝绿白看法不一(图)
- “医及国家乎?”治病还能扯到国事上去(图)
- 北京下沉最快 中国近半主要城市正在下沉(图)