香蕉“加一物”,风靡日韩的神奇减肥秘方!(组图)



香蕉可以加上醋制作成“香蕉醋”,减肥效果很神奇。(图片来源:fotolia)

在这个“全民减肥”的时代,每个人都能说出几个减肥小妙招,至于效果如何却很难评判好坏。

在日本、韩国有一个超流行的减肥秘方——香蕉醋减肥法,很神奇,一起来看一看吧!

香蕉的减肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。

柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量,香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用,使香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物,也不用担心分解不了,这对宣称“喝水也会胖”的人绝对是福音。

香蕉醋的制作方法

材料:香蕉1~2根,红糖,颜色越深越好,最好用黑糖、水果醋或米醋。

做法:

1、把香蕉切成1~2公分的薄片。

2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。

3、倒入水果醋(或米醋),将罐子倒满。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天饮用3汤匙香蕉醋,可直接喝或用冷开水稀释,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

饭前食用,肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁或炖煮的蔬菜中等,既可口又能让食物中的营养发挥加乘的效果。

例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似优酪乳。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。

香蕉醋减肥法非常简单,最令人惊喜的是,不知不觉中体重很快就会往下掉。根据调查,日本有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8公斤,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常。香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!



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