香蕉「加一物」,風靡日韓的神奇減肥秘方!(組圖)
香蕉可以加上醋製作成「香蕉醋」,減肥效果很神奇。(圖片來源:fotolia)
在這個「全民減肥」的時代,每個人都能說出幾個減肥小妙招,至於效果如何卻很難評判好壞。
在日本、韓國有一個超流行的減肥秘方——香蕉醋減肥法,很神奇,一起來看一看吧!
香蕉醋的減肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。
檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,使香蕉中所含的葡萄糖更爲活化,從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對宣稱「喝水也會胖」的人絕對是福音。
香蕉醋的製作方法
材料:香蕉1~2根,紅糖,顔色越深越好,最好用黑糖、水果醋或米醋。
做法:
1、把香蕉切成1~2公分的薄片。
2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。
3、倒入水果醋(或米醋),將罐子倒滿。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。
香蕉醋食用方法
每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。
飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁或燉煮的蔬菜中等,既可口又能讓食物中的營養發揮加乘的效果。
例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似優酪乳。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。
香蕉醋減肥法非常簡單,最令人驚喜的是,不知不覺中體重很快就會往下掉。根據調查,日本有許多人因爲喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8公斤,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常。香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
責任編輯:亞靜
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