4大症状警示毒素过多,简单几招给内脏洗洗澡(图)


喝水加点“料”可以帮助人体排出更多的有害物质。
喝水加点“料”可以帮助人体排出更多的有害物质。(图片来源:pixabay)

四大症状警示毒素过多

一、肾脏毒素过多的症状

1、月经量少或经期短,颜色暗。这是因为肾功能是否旺盛的表现为月经的产生和消失,若肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

2、容易疲倦。身体内的毒素会消耗肾的能量,减少肾脏提供的能量,就会体倦,神疲思睡,四肢无力。

二、心脏毒素过多的症状

1、额头长痘。额头属于心脏管辖的一个属地。如果心火旺盛成为火毒时,这个属地就会沸腾,于是出现很多痘痘。

2、失眠、心悸。心脏处于不停的工作中。如果火毒停留于心而无法排除时,睡眠就不会安稳。

三、脾脏毒素过多的症状

1、白带过多。因为脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出脾的能力,就会导致体内湿气过盛,而白带增多就是其中的一个体现。

2、脂肪堆积。在中医,脂肪另有一个名字是痰湿。因为脾的消化功能不佳,不能马上把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须恢复脾胃正常代谢痰湿,不然,就会反弹。

四、肝脏毒素过多的症状

1、乳腺增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺是肝经循行路线上的要塞,肝经中一旦有毒素,乳腺增生就会产生,特别在经血就要排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

2、粉刺增多,人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

简单几招,给内脏洗洗澡,排毒养颜

第一招:给热水加点“料”

喝水可以帮助人体排出更多的有害物质,而在喝水的时候,加点“料”,可以很好的给内脏“洗洗澡”。

水加蒲公英菊苣茶,给肝脏洗澡

用蒲公英根和欧洲菊苣根按1:1比例混合,制成一种强力排毒护肝茶,可以清除肝脏毒素。

蒲公英能够清热解毒,去火消炎,特别是擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。蒲公英有尿床草的美称,可以利尿,对增强体内毒素的排泄有很好的作用。菊苣根,能够降低血脂、降低血糖、降低血压,降低尿酸,对于增强肝脏代谢能力,避免肝脏受损伤有很好的作用。用蒲公英和菊苣根搭配,有协同增效的作用,特别适合容易上火的人泡水饮用。

水加蒲公英龙须茶,给肾脏洗澡

用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可。

蒲公英清热解毒,凉血利尿,有很好的利尿消炎效果,小颗粒的结石可以通过增加排尿量自行排出,也能缓解肾炎。玉米须又叫龙须,有利尿消肿、平肝利胆的功效。有利水消肿的效果,能增加肾小球滤过率,抑制肾小管重吸收,从而达到增加尿液排出的效果。玉竹补而不腻,不寒不燥,故有“补益五脏,滋养气血,平补而润,兼除风热”之功。玫瑰花中和方子寒性,使得不寒不燥!

水加蒲公英淡竹叶茶,给脾脏洗澡

用蒲公英根1g、马齿苋0.3g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐米0.1g做成蒲公英淡竹叶茶包,每天1杯多次冲泡即可。

蒲公英,清热解毒、利尿祛湿效;薏苡仁:利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹。赤小豆:有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功能。马齿苋:味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

水加莲子心茶,给心脏洗澡

莲子心茶,是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用,有清心火之功效。

莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

第二招:运动排毒法

对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。

1、每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。

2、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。

3、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。

4、运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶、花草茶,但绝不能喝碳酸饮料。

第三招:多吃粗粮、水果

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。


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