这几种食物能让女人年轻10岁,让你容颜更美!(图)
补充胶原蛋白的食物,可让女人看起来更年轻。(图片来源:Adobe stock)
女人要常吃下面这几种食物,特别是过了四十岁时,更要常吃这些食物保养身体和皮肤,让你有满脸的胶原蛋白,看起来比同龄人年轻十岁。
莲雾
莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
枣子
鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化。在欧洲,葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。
鱼籽
鱼籽中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体,尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。
黑芝麻
黑芝麻不仅有乌发美容,让人看起来更年轻的作用,还有降低血压胆固醇、抗菌消炎的作用,黑芝麻中的亚油酸有防治“冠状动脉硬化”的作用。
手指柠檬
它学名叫澳洲指橙,又叫手指柠檬,产自澳大利亚,它比普通的柠檬有更高的营养价值,号称柠檬家族的极品,不仅含有更多的维生素,还能让肌肤弹润有光泽,让女性看起来更年轻。
普洱茶
普洱茶有养颜减肥的作用,女性应该每天喝一杯,普洱茶里面还有多种抗癌微量元素,能很好的防辐射,降压抗动脉硬化。常喝可提高机体免疫力。
红糖
俗话说:“女子不可一日无糖”,不管是什么糖都能延缓女性的衰老。红糖还能补充气血不足。
苹果
据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。
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