长时间滑手机危害巨大!学会3招不伤身(图)
长时间滑手机在不知不觉间已经对身体造成了莫大的伤害。(图片来源:Adobe Stock)
长时间滑手机对身体的伤害超乎想像!你或许会怀疑:有这么严重吗?以下的分析会让你了解,这种说法一点也不夸张!
手机已经成为现代社会不可或缺的沟通、娱乐工具,放眼望去,低头滑手机的人随处可见,甚至有些人几分钟不看手机就浑身不自在。而当人们使用手机的时间越来越长,沉迷于手机带来的感官刺激加大,对手机的依赖也越发严重了,如此,在不知不觉间已经对身体造成莫大的伤害却不自知。
滑手机危害健康甚钜
1、低头滑手机 损伤颈椎
长时间滑手机等于“谋害”颈椎。年轻人得了颈椎病,多是经常滑手机的“低头族”。成年人的头大概有5公斤重,当低头达到60度时,颈部受力就相当于25公斤,长期下来自然会造成肩颈酸痛了。
2、吃饭滑手机 伤了胃肠脑
吃饭滑手机相当于在伤害胃肠和大脑。进餐时的注意力全部放在手机上,不仅影响胃酸及胰腺各种酶的分泌,而且会减少肠胃的血流供应,不利于食物消化。大脑也会因血液供应不足,出现缺氧,引起疲劳。
3、频繁滑手机 损害眼睛和视力
太频繁滑手机,最受伤害的首当其冲就是眼睛。人们如果长时间盯着手机,尤其在昏暗的环境下,眼睛肌肉会疲劳,容易引起眼睛红肿、充血,严重时会令眼睛受到永久性的伤害。如果你经常感到眼累、眼干、眼模糊,说明你用眼过度了。
4、长时间滑手机 有损心功能
不少心源性猝死的主要诱因和熬夜滑手机有关。国外有研究报告指出,每天花两小时盯着电视、电脑萤幕的人,罹患心脏疾病致死率是平常人的一倍。长时间熬夜滑手机,会引起人体电解质紊乱,从而诱发心源性猝死。
5、卫生间滑手机 痔疮找上门
如厕时分神滑手机,便秘、痔疮等肛肠疾病跟着就来。本来如厕最多也就10分钟左右,很多人带着手机一玩就是半小时,蹲得腿发麻、坐到盆骨痛才甘休。久而久之,静脉丛瘀血、扩张和屈曲形成痔疮,也会容易引起便秘。
6、不换姿势滑手机 小心血栓
长期保持同一个姿势滑手机,不知不觉容易形成血栓。不久前有这样一条新闻,一位身体健康的女子坐了十几个小时的火车后,在颈部和脑部出现多个血栓,就是在车上长时间歪着脑袋刷手机造成的。
7、过度专注滑手机 口臭不雅
长时间低头滑手机不说话,口中细菌就会增加。日本科学家发现,看手机时常保持低头状态,不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,看手机时口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。这时会引起口臭的细菌会增加,从而引起口臭。
3招滑手机不伤身
第一招:保持正确姿势
看手机最好让手机萤幕中心与眼睛保持在同一高度,使头部保持垂直位。这样不容易给颈椎增加压力。
第二招:有节奏地滑手机
连续使用手机30分钟后,最好远眺或者闭目休息一下,起来活动一下,换换姿势。
第三招:这些时候别滑手机
建议睡前30分钟别再看手机,避免出现熬夜的情况。另外,上厕所、吃饭时、熄灯后最好就不要滑手机了。
责任编辑:亚静
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 揭“女播音员死在市长床上” 前记者出狱再爆黑幕(组图)
- 这个帖子在论坛微信疯传 删都来不及(图)
- 网络曝光习近平的6个“死党” 现状如何(图)
- 公共情妇姐妹花最少睡倒5高官 1人至今成谜(图)
- 中国楼市暴涨元凶源自一个缺德的发明(视频)
- 万庆良想用1亿元“脱身” 被抓一刻震撼全场(组图)
- 忠烈千秋 51万广西壮士浴血拒共(图)
- 习近平外甥力挺崔永元 传习亲自批示整顿娱乐圈(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 反中乱港还是民族英雄?黎智英冀推翻中共政权(图)
- 美国年轻人赴华留学意愿骤降(图)
- 中国五一假期实际只有一天调休制度又引抨击(组图)
- 以色列和伊朗的冲突与中国的角色(图)
- 习近平的不归路:脱实入虚 官民积怨 财散人安乐(图)