多数人都犯这错 5种坏习惯让你“越变越丑”(组图)

习惯单边咀嚼食物，可能会导致单侧咀嚼肌变得比较大。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

排除基因问题，要如何从生活中的小微调，以及改变生活习惯，让自己在日常生活中能更美丽呢？综合以下的整理就可以发现，哪些事情是平时自己不会去注意到，却天天在发生、天天在做的，这些习惯可能让你不再是美美的状态，快改掉吧！ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

1、习惯单边咀嚼

很多人吃东西时，习惯同一边咀嚼肉、蔬菜等食物。但是有时这样的情况，可能是另一侧龋齿的问题所导致，因为牙齿红肿发炎了，导致你不敢用另一侧来咀嚼，建议要先把自己的牙齿顾好。

习惯单边咀嚼的话，长期下来可能会导致单侧咀嚼肌变得比较大，你想要的鹅蛋脸很难在你的脸上发生。牙齿的健康很重要，还是要寻求牙科医师来帮助。

当然，也有许多人纯粹是习惯所导致。如果排除牙齿问题，则要注意两边轮流咀嚼才好。

2、用嘴巴呼吸

乍听之下，总觉得张嘴呼吸，好像也不是特别奇怪的事情，台湾属于海岛型气候，有许多台湾人都有敏感性鼻炎的困扰。那么，张嘴呼吸会有什么影响呢？

通常张嘴呼吸的人容易导致暴牙、上牙前突、唇形肥厚、唇外翻、更容易引发呼吸道感染。所以鼻子过敏的话，还是要尽量让自己的鼻子畅通。

3、习惯用手挤痘痘

爱美是人的天性，看到脸上的任何一颗痘痘，就忍不住想要除掉它，但在这里要奉劝大家一句：千万要冷静啊！别让痘痘成为你迈向美丽之路的阴影。

用手挤痘痘，留下的痘疤、坑洞可能不是那么容易去除掉的，建议在有痘痘的时候上药，平时也要保持脸部的清爽，让自己的美貌不会因为那些阴影而丑化了。

4、低头族的困扰

使用完电脑或手机，别忘了伸展一下、深呼吸、活动筋骨。（图片来源：Adobe Stock）

一个新的资讯时代，让每个人几乎任何时间、任何地点都能取得自己要的资讯，如此固然方便，但相对的也渐渐带来一些文明疾病，例如：颈椎、眼睛、肩膀酸痛，各种长时间低头而导致的状况，甚至严重点的，还有可能会驼背。

大家在吸取资讯时，千万别忽略了自己的身体健康，使用完手机或是电脑，别忘了留点时间给自己伸展一下、深呼吸、活动筋骨，让自己的肌肉跟肩颈可以放松。

5、习惯性熬夜

熬夜已经是现代社会非常普遍的一件活动了，甚至因为平时的忙碌，也忘记自己社交的重要性。

当然熬夜所带来肌肤上的困扰，也是非常的多，例如：黑眼圈、皮肤干燥、痘痘、水肿、眼睛浮肿等。上班的整天，就一副无精打采的样子，这样的状况，也会让自己的睡眠品质一天不如一天，这样下去，怎可能会有美丽的容貌呢？奉劝你别再熬夜了。

责任编辑:莲心

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