喝粥能养胃吗?养护肠胃你可以这样吃(组图)
无论是白萝卜还是胡萝卜,都是健脾养胃的好食物。
胃病已经不再是中老年人才会有的疾病了,很多年轻人也会有胃胀、胃痛、消化不良等肠胃疾病的发生。
传统的养胃食品,其实就是尽量少吃一点油腻食品,多吃清淡的食物,很多肠胃疾病患者都会选择吃一些常见的食物来养胃,如:粥、牛奶、面等食物,但是实际上,这些传统的食物并不能改善胃病,反而还可能加重肠胃负担,加重病情,危害身体健康。
有肠胃疾病的人,应该怎样利用食疗的办法来养护肠胃呢?
这些食物吃多了反而伤胃
1、粥
有肠胃疾病的人,应谨慎喝粥,建议先行咨询中医师。
在很多人的观念里面,肠胃不好的时候,喝粥是最简单的了,也非常清淡,但实际上,有胃病的人喝粥反而会更深一层地刺激肠胃健康,而且煮的稀烂的粥,被人食用后,还不容易消化吸收,反而延长了肠胃疾病的恢复时间,所以,有肠胃疾病的人,喝粥要视个人身体状况,谨慎喝粥,建议先行咨询中医师。
一般来说,容易胀气的人群不宜食用豆类粥,豆类本身就是属于产气的食物,建议可以换别的粥喝。消化不良的人群也不适合吃豆类粥,但可以适量喝大米粥。容易反酸、烧心的人群和糖尿病患者尽量少喝粥,也别喝大米粥。
2、牛奶
牛奶的营养价值高,睡前喝牛奶,可以帮助促进睡眠,提高睡眠质量,起床后喝牛奶,可以补充身体营养,而且,牛奶对身体的刺激非常小,很多人都非常喜欢喝牛奶,但是,牛奶并不是所有人的体质都适合用来补充营养的,对于有肠胃疾病的人来讲,不适合喝太多牛奶,和太多牛奶,容易引发腹泻,牛奶中的乳糖也不是所有人都能够消化吸收的。
建议肠胃不好的人,尽量不要喝太多牛奶,对肠胃不好。
3、猕猴桃
猕猴桃在市面上非常常见,价格也不便宜,虽然猕猴桃的营养价值非常高,其含有的维生素C有益于人体健康,但是对于有肠胃疾病的人来讲,非常不适合吃猕猴桃,因为猕猴桃中的草酸和蛋白酶容易刺激人的消化道,给人体的胃酸带来一定的影响,不利于身体健康。
能够养护肠胃的食物
饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根之于胆在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。
那么,肠胃功能不好,应该吃什么来养胃呢?胃不好平时多吃这些碱性食物,修复胃黏膜,远离胃痛胃酸。
1、树荣苦菜
我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠。”
明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000毫升,放在锅里一起煮(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3~5分钟,煮好后取汤50毫升~100毫升饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。
2、蜂蜜
长期饮用蜂蜜的话,能够起到养胃护胃的作用。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
很多人喜欢用蜂蜜泡水喝,蜂蜜对于人体有着非常好的保健效果,但是大多数人或许都不知道蜂蜜原来还能够抑制幽门螺旋杆菌,如果长期饮用的话,能够起到养胃护胃的作用,所以说对于那些喜欢甜食的人来说,不妨经常泡蜂蜜水来养胃。
3、萝卜
无论是胡萝卜还是白萝卜,都含有上百中消化酶,能够帮助人体消化和吸收食物,对于蛋白质、脂肪等都能够促进消化的作用,是健脾养胃的好食物。
4、山药
山药中对肠胃几乎没有什么刺激,能够被肠胃消化和吸收,非常适合肠胃疾病的人食用。
5、秋葵
秋葵中含有很多黏性蛋白,这种物质是很少植物含有的,黏性蛋白非常容易被肠胃消化,还能保护肠胃的黏膜,有胃炎、胃溃疡的人非常适合食用。
6、卷心菜
卷心菜富含抗生素,经常吃些卷心菜,不仅能够帮我们杀灭幽门螺旋杆菌,还能够抑制它的繁殖,同时能够清除胃中的其他病菌,对于胃溃疡十二指肠溃疡等造成的胃病也有一定的缓解作用,所以说对于长期有胃病的人,不妨经常吃些卷心菜,或许会有意外的收获。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 1976年 张玉凤改变了一切?(图)
- 北京最高层两条出逃通道随时待命 中共要收护照 港官叛逃3要点(图/视频
- “粮食杀手 ”入侵中国落地生根 明年恐大暴发(图)
- 汪东兴是怎样被邓小平赶下政治舞台的?(图)
- 大陆网友“翻墙”写下:致亲爱的香港人(图)
- 法媒:习近平真该想一想了(图)
- 战场救皇帝性命 骑兵的遗物令人目瞪口呆(组图)
- 《美墨加协议》签订 中国巨变在即(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- “国药疫苗之父”被罢人大代表 疫情年盈利或达千亿(图)
- 六四35周年 加国港人集体哀悼连结彼此(图)
- 上海市民热情迎接布林肯 中共又耍小心思(视频)
- 台湾航太龙头:来聊聊台湾ADF先进战机背后的制造商(视频)
- 美国2024年第一季度经济增速大幅放缓至1.6%