尿酸超标有3个信号 远离痛风少吃4类食物(组图)


浓汤需要熬煮很长时间,会使浓汤中胆固醇上升,其中含有的嘌呤非常高。
浓汤需要熬煮很长时间,会使浓汤中胆固醇上升,其中含有的嘌呤非常高。

随着经济发达,人们生活水平的提高,物质上得到改善,饮食也越来越丰富多样,但是,吃得太好也容易造成营养过剩,增加身体的负担,增加罹患慢性疾病的风险。尿酸高是现代人的一种普遍现象,当人的肾脏功能下降,代谢尿酸的能力下降时,就会导致尿酸超标,从而诱发痛风

如果尿酸得不到有效的控制,很可能会引发肾脏功能衰竭,所以,在日常生活中,一旦身体出现了一些信号,可能是尿酸超标了,应该引起重视。

尿酸超标的人 身体3个“信号”提醒你

1、腰酸背痛

当人体肾脏功能下降时,代谢尿酸的能力下降,体内尿酸异常升高,患者会出现腰酸背痛的情况。那是因为体内尿酸高,形成结晶,甚至产生尿酸性的肾结石,因此,当人体内尿酸升高时,常会出现腰酸背痛的情况。

2、关节疼痛

体内的尿酸升高,身体可能会出现一些异常症状,比较明显的是,关节可能会出现疼痛感,那是因为当人的尿酸升高时,就会形成结晶,而这些结晶附着在关节处,会对关节、骨骼等造成刺激,就可能会出现关节和骨骼的疼痛感。

3、下肢浮肿

当体内的尿酸升高时,可能会出现下肢浮肿的现象。人体内尿酸升高,说明你的肾脏功能下降了,代谢尿酸的能力下降,与此同时,肾脏功能下降,代谢水分的能力也就会下降,使体内多余的水分无法及时被代谢,而人的下肢又是距离心脏较远的末梢部位,血液循环和新陈代谢速度都比较慢,若下肢出现浮肿现象,要引起警惕了。

如果经常出现以上3个信号,可能是尿酸高了,劝你应该重视。而在饮食上,也要注意以下4种食物尽量少吃。

远离痛风 少吃4类食物

1、海鲜

海鲜不要吃太多,对于尿酸高的人来说,可能会增加痛风发生的风险。
海鲜不要吃太多,对于尿酸高的人来说,可能会增加痛风发生的风险。

随着人们生活的富裕,海鲜类食物也经常被端上饭桌。海鲜的营养价值很高,也特别美味,但是,海鲜不要吃太多,特别是对于尿酸高的人来说,可能会增加痛风发生的风险。

2、浓汤

浓汤能够起到一定的滋补作用,特别是对于体质虚弱的人群,可以补充人体的营养,对身体健康有利,但是,尿酸高的人,平时一定要少喝浓汤,因为浓汤需要熬煮很长时间,这就会使浓汤中胆固醇上升,而且其中含有的嘌呤非常高,会导致尿酸不稳定,加重肾脏的负担,导致尿酸升高,甚至会诱发肾衰。

3、啤酒

对于尿酸高的人而言,啤酒一定要少喝。
对于尿酸高的人而言,啤酒一定要少喝。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

在日常生活中,很多人交际应酬、亲友相聚,避免不了要喝酒,有些人特别喜欢喝啤酒,但是,对于尿酸高的人而言,啤酒一定要少喝,因为啤酒在发酵过程中也会产生大量的嘌呤,若经常喝啤酒,会影响肾脏对尿酸的代谢能力,使体内尿酸升高,诱发痛风。

4、动物内脏

动物内脏具有很高的营养价值,但是,经常吃动物内脏,也会增加身体的负担,特别是对于尿酸高的人来说,平时一定要少吃动物内脏,动物内脏中含有的嘌呤物是比较高的,如果经常吃,会增加患上痛风的风险。



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