养护肾脏 务必避开4种“伤肾”食物(组图)


长期饮用浓茶,会对肾脏造成非常大的伤害。
长期饮用浓茶,会对肾脏造成非常大的伤害。

肾脏的主要功能是透过过滤血液并制造尿液来排除体内代谢废物。尿液含有身体需要排泄的物质,主要有水分、新陈代谢后的废物、过多的电解质、药物和毒素等,同时也分泌肾素、红血球生成素,及活化维生素D等。

肾脏出现异常 身体会出现3个求救信号

1、脱发

中医认为,肾气充足,肾脏健康,那么头发自然茂密黑亮,而肾虚的人,头发会比较稀疏,开始变白,失去光泽,甚至出现脱发的情况。肾虚引起脱发多见于体弱的老年人。老年人多见头发干枯并大量脱落,伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇。

2、腰痛

多数的腰痛和下背痛,主要都是肌肉、肌腱、韧带等组织拉伤,或不当、过度使用造成酸痛,通常只需要适度休息、药物治疗、保守疗法等,就能缓解酸痛、重获健康。常见会引起乏力腰酸疼痛的肾脏疾病,包括急性肾盂肾炎、尿路结石、肾结石、肾肿瘤、肾阻塞等。

腰部和肾有密切的联系,肾脏会给腰部供给营养物质,使骨髓生长得更好。如果肾脏出现问题,就会出现乏力腰酸背痛的症状,在进行一些弯腰劳动后,痛感尤其明显。

3、血尿

肾脏有着调节泌尿系统、净化血液的功能,一旦肾脏出现异常,就会导致调节泌尿系统的能力下降,表现为血尿。如果尿液中还有很多泡沫,也要警惕肾脏是不是有问题。

如果出现以上3个症状,就要及时去医院进行检查,同时,自己也要多调养肾脏。那么,养护肾脏又该注意什么呢?

可能很多人不知道,日常生活中经常吃的一些食物,会慢慢损伤肾脏,以下4种食物,对肾脏就有比较大的伤害,希望你能尽量少吃一些。

4种食物对肾脏的伤害比较大

1、酒精

3个男人在喝啤酒
长期酗酒,会给肾脏带来不可逆转的伤害,还可能会诱发身体的其他疾病。

酒精需要通过肾脏来代谢排出,长期酗酒,会给肾脏带来不可逆转的伤害,还可能会诱发身体的其他疾病,比如尿酸升高,导致痛风发作,这也会反过来加重肾脏疾病。

2、竹笋

竹笋含有草酸钙很难溶于水,这对慢性肾炎及肾功能不全患者来说,是十分不利的,所以有这类问题的人应该要忌食。

3、浓茶

茶叶中含有咖啡因,长期饮用浓茶,会对肾脏造成非常大的伤害。此外,浓茶含较多的氟,会增加肾脏的排泄负担,时间长了,就会积累在肾脏中不能够及时排出,从而给肾脏带来损害。

4、芹菜

芹菜
芹菜属于寒性食物,男性不宜过多食用。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

很多人认为吃芹菜有助于控制血压以及润肠通便。但是这和养肾助阳的食物性味恰好相反,芹菜属于寒性食物,男性如果过多食用,会损耗阳气,甚至会影响到肾脏的功能。

责任编辑:莲心

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