犀利女性如何「腸」保年輕
現代女性事業家庭兩頭忙,表現很「犀利」!但是壓力、疲勞接踵而來,比男性還辛苦。根據最新調查,在職場上班族的身心健康狀況表現,女性上班族疲勞指數及「中度」或「重度」心理困擾的比率皆高於男性,身心俱疲的結果,有三成以上的女性,提早出現了「腸道老化」的現象。
高學歷、三餐不定時 腸道老化候選人
調查也發現,除了女性扮演多種角色造成壓力和疲勞指數高於男性,其他調查項目例如高學歷、三餐不定時、沒有運動習慣、工作超時常加班還有藍領工作者,也是身心健康指數偏低的族群。
醫師分析結果,這些族群長期處於高度壓力狀態,加上飲食不均衡、作息不正常,反應在腸道健康,腸道內的好菌、壞菌比例失衡;可能實際年齡是三十歲,腸道健康卻比五十歲還不如,提醒忙碌的上班族,檢視自己的生活習慣,看看是不是已經有腸道老化的風險?
腸道老化加便秘 女性老的快
認真的女人最美麗,但是努力工作的同時,也別忘記照顧自己的健康。很多女性有嚴重便秘困擾,追根究底是腸道健康已經亮紅燈!因為飲食不均、膳食纖維攝取過少,作息不正常以及壓力大,造成腸胃蠕動不佳,導致排便不順或是嚴重便秘,成為許多女性「不能說的秘密」。
便秘不僅造成體內毒素堆積在腸道,導致皮膚、消化系統和免疫力出問題,連帶的心情也會受影響,體內環保沒做好,女性看起來就會比實際年齡大,而且比同年紀的人都顯老。為了常保青春活力,醫師建議:第一步應該要替腸道健康把關,腸道健康,皮膚狀況自然好,保養品、化妝品只是畫龍點睛,就算不化妝也可以很漂亮。
美麗加分秘訣 補充增加腸道好菌的食品
維持腸道健康其實很簡單,多運動、多喝水、多蔬果還有作息正常、保持心情愉快就很有效果!如果實在太忙、太累而沒辦法面面俱到,也有專為腸道健康打造的產品,讓照顧腸道更簡單,例如復方三合一的乳酸菌,同時具有高活性好菌、木寡醣和膳食纖維等成分,幫助腸道抗老,讓女性看起來就是比別人漂亮多一點!
来源:聯合線上
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