只需一杯 容易燃脂的運動前飲品(圖)
發表:2015-03-26 00:06
(網路圖片)
大家是否覺得在寒冷的冬天運動難以讓身體溫暖,和能大量流汗的季節相比效果也並不明顯呢?這種情況最重要的是在運動前攝取的東西喔。
市面上有許多能夠提高代謝、促進脂肪燃燒效果的各種飲料,這次我們將為大家介紹在運動前必喝的3種飲料。
1:以較濃的咖啡攝取咖啡因!
咖啡所含的咖啡因可活化脂肪細胞使其分解,也有讓血液循環變好的效果,運動前飲用可幫助運動時的代謝增加,讓身體更容易燃燒多餘脂肪。
為了將脂肪燃燒效果提升到最高,最好在運動前30分∼1小時飲用1杯咖啡,而較濃的咖啡可攝取大量咖啡因。若加入大量牛奶或砂糖的話反而會攝取多餘脂肪,最好避免。
2:以酵素飲料增加新陳代謝
酵素有使身體新陳代謝等機能順利運作的功能,因此運動前飲用酵素飲料可讓新陳代謝容易提高、運動效果上升,並使消耗卡路里增加而容易燃燒脂肪。
入浴前飲用酵素飲料也和運動一樣有促進新陳代謝的效果喔。
3:氨基酸飲料促進脂肪燃燒
攝取氨基酸可讓脂肪燃燒酵素活性化,使體內脂肪容易燃燒。
其中被稱為瓜氨酸的氨基酸有可讓運動效果增加的功用,因此在運動前飲用氨基酸飲料或含氨基酸運動飲料,其減量效果會比在運動後要來的高。
大家都希望運動時會更容易燃燒多餘脂肪吧,其實方法不難只需要喝就可達成了,希望能採取這種輕鬆方法的人請務必嘗試看看喔!
来源:華人健康網
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 李東生部分供詞曝光!牽出一退休政治局常委(圖)
- 傳習近平做多手準備?建5人「攝政」小組(圖)
- 央視芮成鋼與中南海「後院」秘聞曝光(圖)
- 傳周永康被內定死刑或立即執行(圖)
- 抓捕開始!傳江綿恆被立案 逃亡未遂?(圖)
- 動機駭人?前內蒙高官追殺女子全程還原(圖)
- 中共中央警衛局清洗內幕曝光(組圖)
- 成都出事了?大批警察2次闖入政協閉幕會抓人(圖)
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛