春暖花開 巧避花粉過敏
春季萬物復甦、草木滋長,一片欣欣向榮的美景卻令許多花粉過敏的患者提心吊膽!有的患者一天之內發作好幾次,近似感冒但又不同,其症狀有時突發而來、去得也快,痊癒後卻又常常復發,似乎一年比一年嚴重,影響生活和工作,讓人苦不堪言。
花粉是春天常見的過敏原,花粉症也是鼻子過敏的一種,症狀包括眼痒、鼻痒、咳嗽、胸悶、喘息、打噴嚏、流鼻水,甚至流淚、頭暈、頭痛、鼻樑酸痛等,嚴重者甚至出現過敏性休克。
紐約今年的春季過敏季已經提早到來,根據統計,美國每年近40%的兒童和10∼30%的成人因過敏反應而苦惱,且今年的情況可能更加嚴重。
避免接觸花粉
會引起花粉症的植物有樹木、草、草種等,而花粉會隨風傳播,又因人、因地域而異。預防花粉症最好的辦法就是避免和引起症狀的花粉接觸,雖然不能杜絕所有花粉,但可以採取一些措施來避開風險。
花粉含量多少可決定是否引發花粉症,大部分花粉是在早上5∼10點間散佈在空氣中。炎熱、乾燥、多風的氣候,空氣中可能含有大量花粉;而在涼爽、潮濕的雨天,花粉大多數被衝到地面,相對來說就比較安全,不易引起花粉症。
預防措施不可少
醫師建議:出門前先查閱過敏天氣預報,盡量不在高過敏指數日出門,若無法避免,則事先做好防護措施。
花粉症患者出門時,可以在鼻腔內部塗上一層凡士林,或帶上口罩以減少、阻隔接觸花粉的機會。戴眼鏡或太陽眼鏡,能防止花粉等對眼睛的刺激,預防搔痒、紅腫,戴上寬邊帽子也可以減少接觸花粉。
乾燥多風的天氣待在家裡,宜關上窗戶,並打開空調,晚間少開窗,窗戶上也應安裝可擋住花粉的紗窗,建議室內裝置空氣過濾器,過濾空氣中的粉塵和花粉。
如果在戶外時間較長,回家後要及時洗澡、洗頭,去除皮膚和頭髮上的花粉,避免將花粉帶入臥室和枕頭上,增加過敏機率,尤其是頭髮長的人更要注意。
飲食注意事項
辛辣食物會使血管擴張、皮膚發紅,加重花粉過敏;一些引起過敏的刺激性食物,例如:羊肉、甜食、酒等食物不宜食用;吃野菜會引起對紫外線的敏感,加重花粉過敏症狀,宜慎食;少吃高蛋白質、高熱量的飲食,少食用精製加工食物。
美國免疫學專家認為,蜂蜜對花粉過敏很有效,每天堅持喝一杓蜂蜜,連續服用兩年,就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。
来源:看中國
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