你可能不知道:10個經常搞錯的衛生習慣(圖)
很多人經常搞錯的衛生習慣,提醒大家建立正確的觀念。(網路圖片)
人們習以為常的衛生習慣可能有許多錯誤亟待改進,這些隱藏在日常個人衛生習慣中的健康危害不可忽視,檢視並更正錯誤的衛生習慣可以讓你過得更健康。以下是《赫芬頓郵報》報導的很多人經常搞錯的衛生習慣,提醒大家建立正確的觀念:
1、五秒鐘規則(食物掉到地上五秒鐘之內檢起來不會沾到細菌)是錯誤的想法
這個規則可能應該改為零秒鐘規則,因為99%的細菌會立刻沾上掉到地上的食物。但是地面的情況會影響細菌的多寡:平滑乾燥的表面較潮濕或鋪地毯的表面難滋生細菌,另外食物類別也有關係,高鹽高糖的食物不易沾上細菌。
2、沖馬桶時裡面的東西會被衝到空中,使得牙刷上沾滿了其中的細菌
馬桶蓋打開沖水時裡面的分子可以飛到6英尺高,因此沖馬桶時蓋子要蓋上,並且將牙刷放在安全距離外。
3、抗菌洗手乳可能有些干擾人體荷爾蒙的化學成份,也未必像你想像的一樣有效
四分之三的市售抗菌洗手乳中包含三氯沙(triclosan),在某些家庭清潔用品和牙膏中也有。在動物實驗中,這種成份可以改變動物體內的荷爾蒙濃度。美國的食品及藥物管理局(FDA)經過調查後發現,抗菌洗手乳對於避免生病的效果沒有比一般肥皂好。
4、洗衣服可以把污垢除去,但是也可能讓所有的衣物被大腸桿菌和排泄物污染
專家研究,洗衣機洗一次內衣褲的水可以將一億個大腸桿菌散播到水中,然後污染下一批衣物。解決之道是用華氏150度(攝氏65。5度)的溫度洗衣服,盡快將衣物脫水,以免細菌在潮濕的環境裡繁殖。
5、肚臍宜常清潔
在一項研究中,科學家在60個人的肚臍中找到2,368種細菌,其中1,458種是科學家前所未知的新品種細菌,而且曾在一個人的肚臍中發現一種只有在日本土壤中存在的細菌,可見常清潔肚臍是必要的保健措施。
6、你可能一早起來就花了許多時間待在你家最髒的地方
浴室的地板每平方英吋(6。45平方公分)可能有200萬個細菌,廚房的水槽裡每平方英吋(6。45平方公分)可能有50萬個細菌。盡量保持浴室和廚房碗槽的乾燥是抑止細菌滋長的不二法門。
7、習慣用烘手機烘手者最好回歸用紙巾的習慣
經研究得知,用紙巾只要15秒就可以快速的擦乾手,用烘手機要45秒,以人們一般只花13-17秒將手擦乾而言,時間太久,而且造成烘手機氣流所需能源超過生產紙巾耗費的能源。
8、你擠青春痘的方式可能錯了
大部分的青春痘源於皮膚的問題,必須用專用藥物治療才有效。一般處理青春痘的洗面乳可能將油脂去除太多,反而引發更多青春痘。專家建議,避免使用去除臉部天然保濕層的藥物。
9、每日洗頭其實會傷身
皮膚科專家說,每日洗頭會把皮脂洗掉,皮脂腺將分泌更多皮脂作為補償,反而造成頭髮油膩;建議每週洗頭二至三次即可。即使真的覺得需要每日洗頭,也要選用溫和的洗髮精,且避免無意義的重複清洗。
10、你可能想不到你的牙套有多髒
根據調查,人們使用的牙套中有半數未清潔乾淨而有細菌,包括危險的抗藥性金黃葡萄球菌。如果只用清水清洗牙套就放回口內繼續使用,很容易使牙套成為細菌的溫床。
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