常被丟掉的「寶貝」 竟能抗癌護心排毒(組圖)
南瓜皮有很多神奇的養生功效,削掉皮再煮太可惜。(圖片來源:Adobe Stock)
南瓜營養豐富,是人們經常食用的瓜類,但是南瓜皮的神奇功效很少有人知道,以下就為您揭秘南瓜皮的作用,為您打開南瓜皮的世界!
丟掉的南瓜皮有多厲害?
大部分人吃南瓜都會把南瓜皮削掉,這樣做真的太可惜了。南瓜皮有哪些功效,我們一起來看看。
1、抗癌護心
南瓜皮富含鋅,有益皮膚和指甲健康;其含有的抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。
2、排出身體毒素
南瓜皮含果膠,有較好的吸附性。可延緩腸道對糖和脂質吸收,吸附體內的重金屬及放射性元素,從而起到排出體內毒素的作用。
3、控制血糖
南瓜皮中的鈷在各類蔬菜中含鑽量居首位,能促進新陳代謝,加強造血功能。還參與胰島細胞必需的維生素B12的合成;對防治糖尿病,降低血糖有特殊的作用。
4、促消化、通便
適量吃南瓜皮有排毒、助消化的功效。(圖片來源:Adobe Stock)
南瓜皮有幫助排便的甘露醇元素、豐富的膳食纖維素;消化不良、排毒不暢的人可以適量吃南瓜皮。
5、緩解晒傷
將南瓜外皮洗淨,搗成糊狀,敷於患處,每天敷南瓜皮3~5次,一般連續敷一週左右就可以緩解晒傷。
6、防骨質疏鬆
南瓜皮中含高鈣、高鉀,還含有磷、鎂、鐵、銅等元素,能促進骨細胞分化,提高成骨質量。南瓜皮煎水喝有很好的補鈣效果。
老的南瓜皮一般是不吃的,太硬,很多人也不喜歡吃,而青南瓜的皮是可以吃的,有防治糖尿病、降低血糖的功效。
常被我們丟掉的寶貝,竟能軟血管、保護心臟、排出身體毒素,下回可別扔了!
責任編輯:亞靜
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