不讓血栓找上你 記住這3點(圖)
冬季氣候乾燥,應多補充水分,降低血液黏稠度,預防血栓。(圖片來源:Adobe Stock)
腦血栓又稱缺血性腦中風,中老年人發病較高,國內外醫學統計資料表明:腦血栓的致死率幾乎佔所有疾病的第一位,有人將其稱為危害健康的「第一殺手」。臨床醫學實驗證明,在心腦血管疾病中,80%的病例是由於血管中形成血栓而導致的。
冬季謹防腦血栓
寒冷的天氣,易使人體氣血流行不暢,血脈筋脈拘急,所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節痛、感冒等疾病的多發季節,保暖也就變得異常重要。
高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥),會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓,出現缺血性腦中風。因此,冬季提高對腦血栓的認識,增強自我的預測能力,對疾病預防有重要意義。
腦血栓6個前兆
1、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。
2、血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時,是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時,是形成腦血栓的前兆。
3、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
4、步態異常
步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化,並伴肢體麻木無力時,則是發生腦血栓的前兆信號。
5、突然發生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀,可發生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。此外,在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者,若1~2天反覆出現5次以上眩暈,發生腦出血或腦梗死的危險性增加。
6、突然發生劇烈頭痛
任何突然發生的劇烈頭痛;伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈,可在夜間痛醒。如果您的家人有上述情況出現,應及早到醫院檢查治療。
冬季記住這3點 能防90%以上的「栓」
1、穩壓最重要
腦血栓高發有很多是因為血壓不穩造成的,所以,穩壓是預防的關鍵。苦蕎穩血壓、通血管,據《本草綱目》記載「蕎麥性味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸鍵胃的作用」。
2、及時補充水分,降低血液黏稠度
冬季氣候乾燥,空氣濕度小,更應補充水分。如果喝水少,血液濃稠度就高,容易出現血栓等症狀,引發心血管疾病。
專家提醒,老年人一定要及時補充水分,不渴也要多飲水,並且適當補充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過5克)。半夜醒來時適量喝點水,以降低血液黏稠度,對預防血栓形成大有好處。
3、多吃一些保護心血管的食物
(1)海帶:防止血栓
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
(2)蘋果:預防動脈粥樣硬化
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
(3)帢馬谷:保護血管細胞
冬季是很多心血管病的高發季,中老年朋友一定警惕腦血栓,要注意觀察身體變化,並做好上面這三點。
責任編輯:蓮心
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