喝酒易傷肝 愛喝酒的人怎麼養護肝臟?(組圖)
酒精入肝會形成毒素,對肝造成很大負擔,平時可以吃些綠豆,清肝解毒。(圖片來源:Adobe Stock)
酒精對肝臟的傷害很大,喜歡喝酒的人,容易出現肝臟問題,尤其是喝酒量很大的人。
許多人認為適量喝酒對身體是有好處的,能夠起到一定的促進血液循環和改善睡眠質量的作用,尤其是紅酒,還可以美容養顏,但是這些都是在適量的前提下。如果因為個人喜好或者應酬的原因會經常喝酒,那麼就要注意肝臟的養護了。
日常生活中有一些食物是可以幫助養肝護肝的,常喝酒的人一定要多吃這類食物。
常喝酒的人要多吃的食物
1、促消化的食物
促進消化的時候可以幫助身體進行排毒,常喝酒的人,要多吃這類健脾胃、促消化的食物,讓身體的新陳代謝順利進行,也就可以幫助肝臟進行排毒。這類食物有香蕉乾、淮山、山楂、蕎麥、糙米、葛根等。
2、清肝解毒的食物
酒精入肝會形成毒素,如果不及時解毒,會對肝造成很大負擔,因此平時也要多吃一些清肝解毒的食物,如菊花、綠豆等。
3、舒肝養血的食物
人的氣血跟肝有很密切的關係,如果不好好養護,會對身體造成危害。中醫學認為,青色的食物能夠養護肝臟,可以多吃這類食物,如青瓜、冬瓜、西洋菜、菠菜、芥藍等,這些都能夠幫助舒肝養血。
還有酸味的食物對肝臟也是很有好處的,喜歡吃醋的朋友,日常生活中可以多用米醋調味,檸檬、山楂等食物有保肝護肝的功效。
4、滋補肝腎的食物
肝與腎關係密切,因此有些食物在補肝的同時也會滋養腎,如黑芝麻、黑豆等類食物。
5、養肝護肝的中藥
除了食物,中醫藥材中也有很多能夠養肝護肝的中藥,除了日常常用的菊花、枸杞、決明子之外,陳皮、山楂、絞股藍、茵陳、葛花、枳殼、白芍、鬱金等都是有疏肝養肝的功效的,食用的方法可以是直接用開水沖泡飲用,也可以選擇一些藥材來煲湯食用。
常喝酒的人注意事項
喝酒的過程中要注意一些事項,避免喝酒讓肝臟受損。(圖片來源:Adobe Stock)
對於愛喝酒的人來說,除了日常可以食用以上食材藥材,在喝酒的過程中也要注意一些事項,避免喝酒讓肝臟受損。
1、不要空腹喝酒
喝酒之前一定要吃些東西墊墊肚子,喝酒的時候也不要一口悶,慢慢飲,同時搭配些下酒小菜,不僅愜意也利於健康。
2、各類酒不要混合著喝
不同的酒度數或者釀造工藝不同,混合著喝不僅容易傷身,也對肝臟傷害很大。
3、心情不好的時候不要喝酒
原本心情差對肝臟就有一定的傷害,這個時候再喝酒,對肝則是雪上加霜。
喝了酒之後可以適當喝一些蜂蜜水來緩解醉後頭痛,想要解酒可以喝一些芹菜汁。
總之,喝酒要適度,養肝護肝要從一些小細節著手,平時可以多吃養肝的食物,晚上不要熬夜,保持心情開朗愉快等,都是日常要做到的養肝小方法。對於酒,能夠不喝當然還是最好的。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
![榮譽會員](/kzgd/ad/kzgmembership-20210704_728.gif)
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
![捐助](/2017/ad2017/dn3010-300.jpg)
- 黑鷹失事涉及北京?郭文貴爆:遠端牽引(圖)
- 在日本有3套房的朋友做房東後哭訴:難怪日本人不喜歡買房(圖)
- 「秦始皇陵」地宮為何無人敢挖?原來內藏玄機(視頻)(組圖)
- 郭文貴爆駱惠寧赴港涉秘密計畫:他絕對心狠手辣(圖)
- 不明肺炎引全球戒備 爆發地武漢卻出現一個怪象(圖)
- 斬首伊朗二號人物 川普向北京釋強烈信號 中共揮三板斧(圖)
- 頻遭華人顧客佔便宜 澳超市怒貼簡體告示(組圖)
- 中國又一平臺爆雷 近200萬人被坑1000億血本無歸(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 烏擊落Su-25戰機 俄再啟瓦格納模式(視頻)
- 城區發生爆炸 以色列呼籲平民撤離拉法(圖/視頻)
- 義大利呼籲西方與俄羅斯和談 普京下令進行戰術核武軍演(圖)
- 中國「五一」假期消費喜憂參半 民眾精打細算(圖)
- 「疫苗寶寶之家」發起人夫婦遭羈押 兩幼女失蹤(圖)