養護腸道減少癌變 謹記「4個1」(組圖)
一定要注意適量進食,控制體重,避免過於肥胖。(圖片來源:Adobe Stock)
腸道是否健康和人體的健康息息相關,我們平時應注意身體發出的警訊,一旦身體出現3多2痛,趁早就醫,別拖延。想要養護腸道,減少癌變 ,謹記「4個1」。
3多
1、排便次數變多
一般正常人每天的排便次數是1~3次,如果發現排便次數突然變多,還經常出現腹瀉、便秘二者交替的現象,就應該要提高警覺了,很可能是腸癌所導致的。腸癌早期患者,排便的習慣會發生變化,較明顯的是排便次數增多。
2、便血增多
正常排便不會引起腸黏膜破損而便血,如果大便和腫瘤表面摩擦,卻極易出血,此時的血不像痔瘡是鮮紅色,而呈暗紅色,通常與大便混合在一起。一定要學會區分腸癌早期便血(或黏液便)等症狀,及早去醫院檢查。
3、放屁次數變多
腸道和屁的關係很大,有無放屁或放多少並非小事,可能反映腸道是否正常。
一般人體的屁不會特別臭,而屁之所以多且臭,一則是由於腫瘤發生在直腸,較接近肛門、管腔小,即使腫瘤不大也容易阻塞,因此放屁頻頻;而屁會臭是因為其中所含的胺類物質,胺即致癌物。
2痛
1、腹痛
腸癌患者會因腸道梗阻發生腹脹、腹痛,其中腹痛發生率比腹脹的發生率高。(圖片來源:Adobe Stock)
腹痛是許多疾病會出現的現象,腸癌患者會因腸道梗阻發生腹脹、腹痛,其中腹痛發生率比腹脹的發生率高。疼痛部位多在中下腹部,程度輕重不一。但隨著癌細胞不斷侵蝕腸道,還會出現潰爛、感染,使腸道發生痙攣,引起腹部異常疼痛。
這種疼痛呈陣發性或持續性,且腹部按壓時可能會發現不同程度的腫塊,橫結腸和乙狀結腸出現腫塊的症狀較為明顯。
2、肛痛
腫瘤生長如果在肛門附近,可能表現出肛門疼痛,這也需要仔細分辨。隨著腫塊增大破潰後,還會出現肛門部墜脹、隱痛,大便習慣改變消瘦等異常。
養護腸道減少癌變 謹記「4個1」
1控:控制好體重
肥胖會引起很多疾病,脂肪堆積在體內還會增加消化道負擔,妨礙正常消化,脂肪的代謝產物容易轉化為致癌物質。
此外,肥胖的人膳食纖維攝入較少,而膳食纖維有助於增強腸道蠕動,幫助消化、分解脂肪,一旦缺少膳食纖維,極易發生便秘,增加直結腸癌的風險。
所以,一定要注意適量進食,多運動,控制體重,避免過於肥胖。
1動:走路
預防腸癌有一個最簡單方便的運動,就是隨時隨地都可以進行的「走路」。經常走走路,有益腸道健康。
研究顯示,常走路的女性和幾乎不走路的女性相比,得大腸癌的機率降低了31%。《國際癌症雜誌》也報導,每週散步時間超過1小時,罹患腸癌的風險能降低30%。
1水:植物茶水
水是使我們的腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。多喝水可以減少腸道有害氣體的生成和排出,有益腸道健康。
除了白開水以外,日常喝一些植物茶水,也有很好的潤腸通便,排腸毒的功效。
紫皮菜根茶,泡水代茶飲,能調節腸道菌群,改善腸道健康和消化系統疾病。
紫皮菜,又稱紅菜頭、紫菜頭、根甜菜等,富含鉀、磷等,能促進腸胃道蠕動;它屬於天然紅色產品,含維生素B12和鐵質,能補血;所含特殊紅色素「甜菜紅」、甜菜鹼、甜菜纖維,均具藥用價值,能把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。
1查:直腸指檢
臨床上,大約80%以上晚期的腸癌是因未做直腸指檢造成的。精確的直腸指檢檢查,可初步確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。尤其是有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉和經常熬夜久坐的人,應及時完善腸癌篩查。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 【2月7日美國簡訊】支持彈劾案 眾議員利茲·切尼拒絕辭職(圖/視頻)
- 習近平小年逛貴陽超市「指點白菜」被吐槽(視頻)(圖)
- 糖尿病的「元凶」不是甜食而是它 少吃點(組圖)
- 「金正恩」:希望中共倒台 中國有民主(視頻)
- 最痛苦婚禮:新娘在慘叫 父母卻開心不已(圖)
- 習近平信息被警察以6000元「出售」(圖)
- 16歲少年緊抓飛機飛上高空 竟偷渡成功(圖)
- 北京袒護緬軍政變後果嚴重了 恐血腥排華史再現(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 烏克蘭高官:俄羅斯可在7天內佔領波羅的海國家(圖)
- 美菲首赴南海島礁實戰軍演 福建號兩關鍵缺陷曝光(視頻)
- 共軍系列異動 5月20日前對臺「戰爭」被美「警訓」(圖)
- 「我愛你」的下半句是什麼?時間告訴人答案(圖)
- 烏克蘭的新戰術:打擊鐵路供電 阻滯俄軍後勤運輸!(視頻)