春節養生六忌(圖)
春節期間,朋友們或與至愛親朋聚會,或舉家外出旅遊,高高興興,歡歡樂樂。殊不知,由於生活規律被打亂,對於患有慢性病的中老年群體來說,熱鬧嘈雜的環境及豐盛的佳餚很有可能成為引發疾患的"炸彈",需要不小心防範。
忌鬧 對於高血壓患者,特別要忌"鬧"。高血壓患者多為中老年人。春節期間,繁忙的應酬或兒孫繞膝,大喜大樂,加上長時間大音量地開著電視機和家庭影院等,都可使患者的大腦過於興奮,血流加速,小動脈痙攣,血壓升高,嚴重的甚至會誘發腦溢血。
忌累 冠心病患者大多為中老年人,他們當中有的中年人因精力尚好,過度的勞累往往不易被察覺到,加之春節雖然累了一點,卻被高興而掩飾過去。他們容易因操勞過度,或因放縱無度,而使心臟負荷加大,導致心絞痛或心肌梗死發生。
忌"油" 患有膽道疾病的人,平時一般都能注意忌油。然而,按中國的傳統習俗,到了春節總要"開開葷",常大量進食油葷或動物脂肪,如果這樣則會驟然加重膽道的負擔,誘發急性膽囊炎。
忌"飽" 有胰腺病史的人,面對豐盛的節日大餐,千萬不要只顧一時高興而大快朵頤,應"蜻蜒點水"式地吃一點。如果食物攝入過量,會引胰腺大量分泌腺液,造成胰管壓力增高,同時,如果大量飲酒,易使胰管梗阻,誘發急性胰腺炎。
忌"咸" 腎臟病患者要忌"咸"。春節期間,一家人團圓,吃飯的人多,眾口難調,有的口味輕,要淡些;有的口味重,要咸些,再加上節日宴會主要是以吃菜為主,很容易放鬆警惕,攝鹽量過多,以致病情加重。
忌"甜" 糖尿病患者忌"甜"。有不少菜烹飪時放糖,或有的菜本身含糖量就高。糖尿病患者如果控制不住美味佳餚的誘惑,則很容易攝入過多的糖分,導致病情加重。
来源:時尚養生網
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