養生注意!10種食物助你遠離癌症(組圖)
我們生活的環境周圍,有不少致癌因子,但自然界中又有很多抗癌食物。今天給大家介紹一些跟你天天都碰面的抗癌食物,養成沒事保健習慣,盡情享用近在咫尺的抗癌食品,讓癌症遠離你。
梨生津、潤燥、清熱、化痰。
《滇南本草》謂之:「治胃中痞塊食積」,說明古代醫家常用於消化道癌症。梨富含β-胡蘿蔔素、維生素C、B2等,具有一定的防癌抗癌作用,也適用於抗鼻咽癌、喉癌、肺癌等。
獼猴桃其為水果珍品。
維生素C含量為橘子的4-12倍,蘋果的30倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
山楂常用於開胃消食、降低血脂。
它又能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統癌症患者食用。
橘子
柑橘類水果如橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜消化道、喉和肺部腫瘤患者食用。
大紅棗
大紅棗補脾胃益氣血,富含β-胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質、預防癌症。
香蕉清熱通便,富含鎂而具有抗癌作用。
研究發現,香蕉提取液對黃曲黴素B1、苯並(a)芘和硝基喹啉氧化物等致癌物有明顯抑製作用。
百合
百合有良好的滋補營養功能,還含有秋水仙鹼,適宜肺癌、鼻咽癌、皮膚癌和惡性淋巴瘤等患者食用。
荸薺清熱、生津、化痰、消積。
《本草彙編》說:「荸薺入藥最消痞積,與鱉甲同用最佳。」現代研究證實,荸薺在動物體內有抑癌作用。肺癌、喉癌、乳腺癌、鼻咽癌、腦瘤和淋巴瘤患者可食用。
蓮子
蓮子有養心、益腎、健脾作用。近代藥理學發現,蓮子所含的氧化黃心樹寧鹼有抑制鼻咽癌作用,還適宜宮頸癌、肺癌等患者食用。民間常用蓮子、百合、山藥、銀耳加冰糖煮食。
葵花籽
葵花籽籽仁所含的氯原酸對大鼠肝癌的癌前病變有良好的預防作用。它還含有豐富的不飽和脂肪酸和優良的蛋白質,以及鎂、鈣、磷、鐵、鉀和多種維生素,是防癌的營養食品。
来源:中國食品科技網
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