減肥必吃的食物(組圖)


玉米:

含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

海帶:

含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;內含的食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收。

大蒜:

含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

蘋果:

含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。

牛奶:

因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。

洋蔥:

所含成分不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。

可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;對人體也有較好的降壓作用。

甘薯

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸,保持人體酸鹼平衡。

甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

来源:中國青年網

本文短网址: 版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員


歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員

神韻晚會
神韻作品
捐助
退党

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意