中醫師推薦3種養生水果(組圖)

2015-05-25 02:23 作者: 小剛
手機版 简体 0個留言 列印 特大

市面上五顏六色的水果琳琅滿目,似乎都在向您招手。中醫師楊淑媚表示,傳統中醫認為:蓮霧、草莓、西紅柿是很好的養生水果。

蓮霧

蓮霧性味甘平、無毒,含有鐵、鈣、糖類、脂肪、礦物質、維生素C、蛋白質等營養物質,熱量低,甜度也低,是減重者的最佳水果。蓮霧含充足的水分,果實、葉及種子為解熱劑,根為利尿劑,有潤肺、解熱、利尿、鎮靜神經、止咳除痰之功效。

草莓

草莓營養豐富,老少咸宜,含有胺類物質、維生素C、鐵質等成分,尤其維生素C含量非常多;所含胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具明目養肝作用;含有果膠和豐富的膳食纖維,能幫助消化、通便;所含鞣酸在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,有防癌功效。

草莓能補氣血,面黃疲憊者建議多吃;能潤肺生津,適合肺燥乾咳者食用;可健脾和胃,食慾不振、消化不良的人非常適合食用。對改善貧血、便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血症都有一定效果。

西紅柿

西紅柿味甘性涼,能生津止渴,健胃消食,含有豐富的維他命,具淨血、促進排泄系統的功能,可治療熱病、傷暑、食慾不振等症狀。西紅柿雖含大量檸檬酸,但在血液內卻呈鹼性反應,能增加血液的鹼度,清除人體內的毒素,尤其是尿酸,和其它綠色蔬菜打成綜合蔬菜汁,具有很好的淨化腎臟功能。

西紅柿烹煮後能釋放出更多的茄紅素,茄紅素可降低罹患多種癌症(胃癌、食道癌、大腸直腸癌、攝護腺癌等)的機率,減少罹患心血管疾病的危險。

別忘了多吃這3種水果,可口又養生

来源:看中國

本文短网址: 版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員


歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員

神韻晚會
神韻作品
捐助
退党

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意