每天只需六分鐘，讓血管「暢通無阻」(組圖)

黑木耳能清潔血管，防止血栓的形成。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

年過40，是不是覺得自己看起來似乎還很健康？連感冒都很少？其實一旦過了40歲，身體裡的血管已經悄悄老化，嚴重的還會造成血管堵塞，然後各種致命的老年病就會找上你！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

１、哪裏血管堵了，哪裏就得病

大腦血管堵了——中風

中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，臥床不起。

心臟血管堵了——心梗

如果堵塞不嚴重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響，而嚴重的心梗隨時都會要命。

腳上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓

動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。

而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管就可能導致肺栓塞。

肺部的血管堵了——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。

２、那些「通血管秘訣」到底可不可靠

謠言1：突發中風扎手指放血

事實上：把手扎爛都沒用……

現代醫學認為，這種說法站不住腳，目前還沒聽說過誰扎針放血了中風就能夠治好的。以前的中醫療法是有「十指放血治中風」療法，

但實際上對治療中風作用不大，扎針僅是對人體有一些疼痛上的刺激作用而已。從現代醫學的角度來說，這種說法壓根就站不住腳。

突發中風，急救還是走走尋常路吧——當家屬發現或病人意識到自己講話口齒不清，說不出話，又或是四肢無力等，要儘可能保護好身體，不要摔倒造成二次傷害，如骨折、腦外傷或出血等。

最重要的是及早去醫院接受治療，4.5小時以內是腦中風的黃金治療時間。

謠言2：心梗時大力咳嗽能救命

事實上：千萬別瞎咳嗽，可能加重心肌缺血和壞死

首先，「咳嗽心肺復甦」是確實存在而有效的，並且被權威指南所提及，但指南裡也寫得清清楚楚：咳嗽心肺復甦的研究僅見於心臟介入手術時有心電監測的患者。

一但惡性心律失常發生，手術醫生就會馬上讓病人在還沒失去意識之前進行有效地咳嗽，這樣的咳嗽有時可以終止心律失常。但是對於普通百姓，你怎麼知道自己是心律失常呢?

深呼吸和咳嗽會明顯增加體力消耗，造成耗氧增加，加重心肌缺血和壞死，增加心跳驟停的風險。心梗自救，還是舌下含服硝酸甘油+平躺，等待救援吧！

３、天然「阿司匹林」的食物
 

生薑可美其名曰「天然阿司匹林」。

阿司匹林是抗血小板藥物，能清潔血管，防止血栓的形成。其實，一些食物也有清潔血管的作用。比如，黑木耳、生薑、綠茶等，可美其名曰「天然阿司匹林」。

４、每天6分鐘，血管不堵塞

無論您有沒有血管疾患，每天在床上血管不堵塞做下面這個動作，練一練血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！

血管操要做，飲食也要注意。（以上皆為網路圖片）

1、仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘。

2、坐起，小腿垂於床下2分鐘。

3、再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。

重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。血管操要做，飲食也要注意。

責任編輯:白容

短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。

---

【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。