男人保腎護肝一定要喝的茶(圖)
每天坐在計算機前很傷眼,可飲用枸杞茶,有清肝明目的功效。(圖片來源:Adobe Stock)
菸、酒、計算機都威脅著男人的健康,令身體機能逐漸降低,男人保腎護肝很重要,尤其對於嗜酒男、老菸槍和遊戲迷3類人,更應該注意護肝。以下向這3類人推薦3種保腎護肝茶,解渴保健康。
1、嗜酒男:葛花茶
每天少量飲酒對身體有好處,但經常喝酒就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒功效,拿來泡茶可以解酒。
如果喝酒時適當吃些水果,也能稍微減輕酒精對身體的危害。嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等。此外,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
2、老菸槍:羅漢果泡水
抽菸對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,香菸中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽菸的人還會經常咳嗽,這是因為香菸中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以,老菸槍們,還是趕快戒菸吧!
保護咽喉,值得推薦的是羅漢果泡水。方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉功效。
另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。
3、電腦族:枸杞茶
每天坐在計算機前,存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著計算機傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:「久視傷肝」、「久坐傷骨」,針對這樣的男士,提醒您應該多運動、多鍛練。
多吃紅棗與枸杞可以保肝護肝,另外,韭菜炒核桃可以補腎。
長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶,還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。
針對「久坐傷肝」這一點,平時應多吃些維生素C含量高的水果。久坐的人特別易發胖,容易患高血脂症,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。
喝茶不僅是流傳千年的文化,更是有益身心健康的天然飲品。時常喝茶,對保護身體各器官是非常有幫助的。
責任編輯:蓮心
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